2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Đau nhức cơ là tác dụng phụ của căng thẳng tác động lên cơ khi bạn tập thể dục. Bệnh này thường được gọi là Bệnh đau cơ chậm khởi phát, hoặc DOMS, và nó hoàn toàn bình thường.
Tôi không cảm thấy đau có sao không?
Câu trả lờilà CÓ. Chỉ vì bạn không cảm thấy đau nhức cơ dữ dội như khi bạn mới bắt đầu không có nghĩa là việc tập luyện không mang lại lợi ích cho bạn. Cơ thể của bạn là một cỗ máy tuyệt vời và nó thích ứng rất nhanh với bất kỳ thử thách nào mà bạn phải đối mặt.
Bạn có cảm thấy đau nhức sau mỗi buổi tập không?
Một quan niệm sai lầm phổ biến rằng cảm giác đau nhức là dấu hiệu cho thấy bạn đã có một buổi tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, nóchỉ đơn thuần là một dấu hiệu cho thấy bạn đang thử một thứ gì đó mới mà cơ thể của bạn không được sử dụng. Một buổi tập luyện tốt không nhất thiết có nghĩa là bạn phải cảm thấy đau vào ngày hôm sau.
Đau có lành không?
Đau nhức nhẹ sau khi tập luyện nói chung không phải là điềuxấu. Nó chỉ là một dấu hiệu cho thấy cơ bắp đã bị đánh thuế. Căng thẳng lên cơ gây ra sự phá vỡ vi mô của các sợi cơ, do đó gây ra cảm giác khó chịu. Sự phân hủy cơ có mục đích: khi những sợi đó xây dựng lại, cơ sẽ khỏe hơn.
Tôi có nên đẩy qua cơn đau không?
Bác sĩ y học thể thao Dominic King, DO, đã có một câu trả lời giúp cắt đứt những lời khuyên phong phú và thường mâu thuẫn: “Mức độ đau nhức nhất định có thể chấp nhận được,nhưng bạn không nên cố gắng vượt qua cơn đau trong khitập thể dục.”
Đề xuất:
Tất cả sẽ thay thế cho nhục đậu khấu?
Allspicethường được tìm thấy trong tủ bếp, là một sự thay thế tiện lợi cho hạt nhục đậu khấu. Bạn có thể thay thế nhục đậu khấu bằng một lượng tương đương allspice trong công thức nấu ăn của mình. Allspice được làm bằng quả mọng xay từ cây Pimenta dioica.
Bạn có cảm thấy ốm yếu hàng ngày trong thời kỳ đầu mang thai không?
Buồn nôn và nôn trong thai kỳ, thường được gọi là ốm nghén, rất phổ biến trong giai đoạn đầu thai kỳ. Nó có thể ảnh hưởng đến bạn bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm hoặcbạn có thể cảm thấy ốm suốt ngày dài. Có bình thường khi ốm nghén một ngày và không phải ngày hôm sau?
Bạn có cảm thấy bị bệnh trước khi lên cơn đau tim không?
Buồn nônhoặc cảm thấy đau bụng là một triệu chứng ít phổ biến hơn nhưng có thể xảy ra của cơn đau tim. Đôi khi ợ hơi hoặc ợ hơi có thể kèm theo buồn nôn và một số bệnh nhân đã mô tả cảm giác như khó tiêu liên quan đến cơn đau tim. 4 dấu hiệu của cơn đau tim sắp xảy ra là gì?
Cảm giác nhức đầu do viêm xoang?
Đau đầu do viêm xoang là những cơn đau đầu màcó cảm giác như bị nhiễm trùng trong xoang(viêm xoang). Bạn có thể cảm thấy áp lực xung quanh mắt, má và trán. Có lẽ đầu bạn đau nhói. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng họ bị đau đầu do viêm xoang, trong đó có nhiều người đã nhận được chẩn đoán như vậy, thực sự bị đau nửa đầu.
Đau tai có kèm theo đau nhức không?
Nhiễm trùng tai có phải là triệu chứng của COVID-19 không? Nhiễm trùng tai và COVID-19 có một số triệu chứng phổ biến, đáng chú ý nhất là sốt và nhức đầu. Nhiễm trùng taikhông phải là triệu chứng thường được báo cáo củaCOVID-19. Đau tai có thể là triệu chứng của Covid-19 không?
