Cách chính để giảm cơ bắp chân của bạn làsử dụng chúng càng ít càng tốtvà cho cơ của bạn có cơ hội tự giảm. Điều này cũng sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa ở nửa dưới mà không cần xây dựng thêm cơ bắp. Điều này sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa ở nửa dưới của bạn (nhưng hãy nhớ là sẽ mất một khoảng thời gian).
Tôi có thể giảm kích thước bắp chân bằng cách nào?
5 bài tập giảm béo bắp chân
- Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, giữ tạ ở hai bên. …
- Chuyển trọng lượng của bạn lên các quả bóng của bàn chân của bạn.
- Nhấn trọng lượng của bạn xuống và đẩy cơ thể lên trên, nâng gót chân lên khỏi mặt đất.
- Giữ nó trong giây lát ở trên cùng.
Tại sao bắp chân của tôi lại to thế?
Nguyên nhân nào khiến bắp chân to? Bắp chân to hơn mức trung bình có thể là kết quả củadi truyền, ăn quá nhiều đồ mặn, tích mỡ thừa hoặc tập sai các bài tập cho cơ thể của bạn.
Bắp chân cỡ nào được coi là to?
Lữ đoàn cường tráng đi từ 9-1 / 2 trở lên và đó là nơi bạn sẽ tìm thấy những con bê18 inch. Tuy nhiên, những người đàn ông có thân hình mảnh mai có thể lấy lòng vì mắt cá chân càng nhỏ thì bắp chân càng to trông càng tốt.
Đi bộ có làm tăng kích thước bắp chân không?
Nếu bạn thực sự không muốn chạy, thì đi bộ rất tuyệt - nó sẽ làm thon gọn đôi chân của bạn vàsẽ không làm tăng bắp chân của bạnkích thước. Chỉ cần đảm bảo rằng nó nằm trên một bề mặt phẳng!
