Bóng chuyền là môn thể thaođốt calo tuyệt vời. Các nghiên cứu cho thấy một người có thể đốt cháy bất cứ nơi nào từ 120 đến 178 calo bằng cách chơi trò chơi bóng chuyền cạnh tranh kéo dài nửa giờ, trong khi một trò chơi ít cạnh tranh hơn có thể giúp bạn đốt cháy khoảng từ 90 đến 133 calo, tùy thuộc vào cân nặng của người đó.
Bóng chuyền có làm bạn gầy không?
Bóng chuyền trong nhà và ngoài trời đều có thể giúp bạn giảm cân, mặc dù với tỷ lệ khác nhau. Bóng chuyền sân trong nhà có thể giúp bạn đốt cháy tới 385 calo trong một buổi tập kéo dài 1 giờ. Bóng chuyền bãi biển tốt hơn cho bạn về mặt giảm cân và nó có thể giúp bạn đốt cháy gần 600 calo chỉ trong 45 phút.
Bóng chuyền có giúp bạn lấy lại vóc dáng?
Cho dù bạn chơi trong nhà, trên cỏ hay trên bãi biển, bóng chuyền có thể là một cách tuyệt vời để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. …Âmvà định hình cơ thể: Các hoạt động thể chất khi chơi bóng chuyền sẽ giúp tăng cường sức mạnh của phần trên cơ thể, cánh tay và vai cũng như các cơ của phần dưới cơ thể.
Bạn giảm được bao nhiêu cân nhờ chơi bóng chuyền?
người chơi bóng chuyền giải trí đốt cháy 224 calo mỗi giờ, theo "Lá thư trái tim Harvard." Đây là khoảngmột phần mười sáu của một pound. Vì vậy, một vận động viên bóng chuyền giải trí cần chơi môn thể thao này khoảng 16 giờ để giảm một pound.
Bóng chuyền có tập luyện tốt không?
Bóng chuyền là một môn thể thao tuyệt vời có thểđược mọi người ở mọi lứa tuổi và trình độ kỹ năng yêu thích. … Bóng chuyền cũngcải thiện sức mạnh và độ săn chắc của cơ. Các hoạt động cần thiết khi chơi bóng chuyền giúp tăng cường sức mạnh của phần trên cơ thể, cánh tay, vai, đùi, bụng và cẳng chân.
