Cơ thể cũng cần vitamin E đểtăng cường hệ miễn dịchđể có thể chống lại vi khuẩn và vi rút xâm nhập. Nó giúp mở rộng các mạch máu và giữ cho máu không bị đông lại bên trong chúng. Ngoài ra, các tế bào sử dụng vitamin E để tương tác với nhau và thực hiện nhiều chức năng quan trọng.
Lợi ích của việc uống vitamin E là gì?
Vitamin E là một chất chống oxy hoá tan trong chất béo có thểgiúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi stress oxy hoá. Nó có thể có lợi trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị các triệu chứng của các tình trạng viêm mãn tính như bệnh tiểu đường và viêm xương khớp.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống vitamin E hàng ngày?
Uống quá nhiều vitamin E có thểgây loãng máu và dẫn đến chảy máu gây tử vong. Nó cũng có thể cản trở quá trình đông máu, đây là cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể bạn chống lại tình trạng chảy máu quá nhiều sau chấn thương (1, 6).
Vitamin E bôi lên da có tốt không?
Nó cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cung cấp đủ chất cần thiết cho sức khỏe hàng ngày của bạn. Vitamin E thường được biết đến với công dụngđối với sức khỏe làn da và vẻ ngoài. Nó có thể được sử dụng tại chỗ trên khuôn mặt của bạn để giảm viêm và làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn.
Vitamin E có tốt cho tóc của bạn không?
Hỗ trợ da đầu khỏe mạnh
Vitamin E cần thiết cho làn da khỏe mạnh - và điều này bao gồm cả da đầu của bạn. Sức khỏe da đầu kém có liên quan đến chất lượng tóc mờ nhạt. Vitamin Ehỗ trợ da đầu và cung cấp cho tóc của bạncơ bản chắc khỏe để phát triển bằng cách giảm stress oxy hóa và duy trì lớp lipid bảo vệ.
