Overlearning làthực hành lặp đi lặp lại một kỹ năng hoặc nghiên cứu tài liệu để củng cố thêm trí nhớ và hiệu suất. Diễn tập nâng cao hiệu suất qua thời điểm học ban đầu vì các quá trình thần kinh liên quan trở nên hiệu quả hơn và tốc độ nhớ được cải thiện.
Hiểu quá mức nghĩa là gì?
“Overlearning” làquá trình luyện tập một kỹ năng ngay cả khi bạn không còn tiến bộ nữa. Mặc dù bạn dường như đã học được kỹ năng này, nhưng bạn vẫn tiếp tục luyện tập ở mức độ khó tương tự. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng thực hành thêm này có thể là một cách hữu ích để khóa các kỹ năng khó kiếm được của bạn.
Ví dụ về bộ nhớ nhiều tập là gì?
Bộ nhớ theo giai đoạn là một loại trí nhớ dài hạn liên quan đến việc hồi tưởng các sự kiện, tình huống và trải nghiệm cụ thể. Những kỷ niệm của bạn về ngày đầu tiên đi học, nụ hôn đầu tiên của bạn, tham dự bữa tiệc sinh nhật của một người bạn, và lễ tốt nghiệp của anh trai bạn đều là những ví dụ về ký ức nhiều tập.
Tại sao chúng ta phải kiểm tra quá mức?
Overlearning lànhư hâm nóng xe trước thời hạn. Khi bạn vào trong, cửa sổ đã được đóng băng, chiếc xe đẹp và ấm áp, và bạn đã tiết kiệm cho mình một khoảng thời gian và sự bực bội. Học quá kỹ sẽ rút ngắn giai đoạn đầu tiên (học và hiểu) và đưa bạn đến giai đoạn thứ hai (nhớ lại) nhanh hơn.
Học quá nhiều có làm tăng tỷ lệ giữ chân không?
Trong khi học quá mức thường được chứng minh là dẫn đầu để giữ chân tốt hơn sau khoảng thời gian lưu giữ ngắn, các nghiên cứu sử dụng khoảng thời gian lưu giữ lâu hơn đã tiết lộ lợi ích ít hơn. Trên thực tế, hầu hết các nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc học quá nhiều đều có khoảng thời gian duy trì rất ngắn.
