Nước đá làSảng khoái hơn sau khi tập luyệnKhi bạn uống nước đá trước, trong và sau khi tập luyện, nó có thể trì hoãn hoặc làm giảm sự gia tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, cung cấp cảm giác sảng khoái trong quá trình này.
Tại sao tôi cảm thấy dễ chịu sau khi uống nước lạnh?
Một phương pháp mà ông và các đồng nghiệp đã khám phá trong nghiên cứu trước đó liên quan đến chuyển động nuốt nước bọt của cổ họng khi chất lỏng được nuốt vào. Việc nuốt nước bọt đó sẽ gửi một thông điệp đếnnão rằng nước đã được tiêu thụ, làm im lặng các tế bào thần kinh tạo ra ham muốn uống.
Đồ uống lạnh có được hấp thụ nhanh hơn không?
Nếu chúng ta chỉ làm theo thói quen hàng ngày, thì nước lạnh là tốt nhất. Nước từ 50 đến 72 độ cho phép cơ thể chúng ta bù nước nhanh hơn vì nó được hấp thụ nhanh hơn. Nhiều người nghĩ rằng uống nước lạnh sẽ giúp giảm cân nhanh hơn vì cơ thể phải làm việc nhiều hơn để làm ấm nó.
Tại sao chúng ta không nên uống đồ uống lạnh?
Chúngức chế một phần não của bạnngăn bạn tiêu thụ quá nhiều một loại thức ăn hoặc đồ uống cụ thể. Và khi lượng tiêu thụ của bạn tăng lên, thì khả năng mắc bệnh tim của bạn cũng tăng theo. Đồ uống lạnh làm tăng huyết áp và tăng mức LDL (cholesterol xấu) - tất cả đều góp phần gây ra các bệnh về tim.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta uống đồ uống lạnh hàng ngày?
Uống nhiều đồ uống có đường - chẳng hạn như soda - có thể có nhiều tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Nàytừ tăng nguy cơ bịsâu răngđến nguy cơ cao mắc bệnh tim và rối loạn chuyển hóa như tiểu đường loại 2.
