EFThiệu quả hơn các can thiệp vật lýnhư thở bằng cơ hoành và cũng như các can thiệp tâm lý như phỏng vấn hỗ trợ. Nghiên cứu của các nhân viên chăm sóc sức khỏe cũng cho thấy sự giảm trầm cảm đáng kể sau EFT.
Khai thác EFT có phù hợp với tất cả mọi người không?
Và khai thác cũng đang được chú ý trên toàn cầu: Trên toàn thế giới, mọi người sử dụng kỹ thuật này để kiểm soát cơn đau mãn tính, thèm ăn, rối loạn cảm xúc và hơn thế nữa. Nghiên cứu về hiệu quảcủa nó còn hạn chế, nhưng một số chuyên gia y tế nhận thấy lợi ích.
EFT có thực sự hiệu quả không?
Theo các nhà nghiên cứu, những phát hiện này chỉ ra rằng EFT có thể hữu ích như một phương pháp điều trị ngắn gọn, hiệu quả về chi phí và thành công. Một đánh giá năm 2016 về 20 nghiên cứu đã báo cáo rằng EFThiệu quả cao trong việc giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Mất bao lâu để khai thác EFT hoạt động?
Khai thác theo một trình tự gồm năm bước, thường được gọi là một vòng, mấtkhoảng hai phútđể hoàn thành. Các vấn đề cường độ thấp hơn có thể chỉ cần bốn hoặc năm hiệp để giảm bớt, trong khi các vấn đề cường độ cao hơn có thể mất 10 hoặc 12 hiệp. Các vấn đề nghiêm trọng hoặc mãn tính được giải quyết tốt nhất thông qua cách khai thác nhất quán theo thời gian.
EFT có thực sự hiệu quả đối với sự lo lắng không?
Liệu pháp khai thác EFT đã được chứng minh là có thể cải thiện các triệu chứng của một số rối loạn sức khỏe tâm thần, bao gồm cả lo lắng và trầm cảm. Khai thác EFT cho sự lo lắng là một cách hiệu quả để giảm các triệu chứng lo âunhư lo lắng quá mức, cáu kỉnh, khó ngủ và khó tập trung.
