Hiện tại,liệu pháp tiếp xúcnói chung là phương pháp điều trị đầu tay cho chứng sợ động vật và các dạng rối loạn ám ảnh khác. Liệu pháp phơi nhiễm là một hình thức trị liệu tâm lý giúp mọi người đối mặt và cuối cùng vượt qua chứng sợ hãi và các chứng rối loạn lo âu khác.
Chứng sợ Zoophobia phổ biến như thế nào?
Zoophobia - chứng sợ hãi hoặc không thích động vật cụ thể quá mức và suy nhược - là một chứng rối loạn lo âu khá phổ biến, ảnh hưởng đếnlên đến 6% số người vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ, theo theo một số ước tính.
Làm thế nào để bạn vượt qua chứng sợ động vật?
Điều trị chứng sợ Zoophobia
Bên cạnh đó, các kỹ thuật thư giãn như thở có kiểm soát, hình dung tinh thần và thiền để đối phó với lo lắng khi tiếp xúc với động vậtcũng được dạy. Mục đích của liệu pháp này là từ từ xây dựng sự khoan dung đối với nỗi sợ hãi.
Ám ảnh thường được điều trị như thế nào?
Phương pháp điều trị tốt nhất cho chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể là một hình thứcliệu pháp tâm lý được gọi là liệu pháp phơi nhiễm. Đôi khi bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị các liệu pháp hoặc thuốc khác. Tìm hiểu nguyên nhân của chứng ám ảnh sợ thực sự ít quan trọng hơn việc tập trung vào cách điều trị hành vi trốn tránh đã phát triển theo thời gian.
Điều trị chứng sợ chó là gì?
Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho chứng ám ảnh cụ thể làliệu pháp tiếp xúc. Đây còn được gọi là quá trình giải mẫn cảm. Nói một cách dễ hiểu, những người đang thực hành liệu pháp phơi nhiễmtương tác với các đối tượng mà họ sợ hãi. Gần đây, nhiều nhà trị liệu đã thành công với việc tiếp xúc với thực tế ảo.
