Làm nhục nơi công cộng hoặc làm xấu hổ nơi công cộng là một hình thức trừng phạt có đặc điểm chínhlà làm nhục hoặc làm nhục một người, thường là phạm nhân hoặc tù nhân, đặc biệt là ở nơi công cộng.
Sự sỉ nhục làm gì một người?
Sự cố và cảm giác bị sỉ nhục đều có thể dẫn đếnđến các vấn đề sức khoẻ tâm thần nghiêm trọng. Những người đã từng bị sỉ nhục trước công chúng thường xảy ra lo âu và trầm cảm tổng thể và các hình thức sỉ nhục nghiêm trọng có thể làm tê liệt, khiến một người từ bỏ sở thích của mình hoặc ngừng theo đuổi mục tiêu.
Làm thế nào để bạn phục hồi sau sự xấu hổ trước công chúng?
- Giữ bình tĩnh của bạn. Phần lớn sự sỉ nhục trước công chúng là kết quả của sự tức giận và căng thẳng. …
- Hãy tiếp cận một cách chu đáo. Nhận lời khuyên của chuyên gia (nhanh chóng) và xem xét tất cả các phân nhánh của phương pháp tiếp cận của bạn. …
- Không làm rụng mi. Không có điều gì tốt đẹp có thể đến từ sự tố tụng công khai của những người khác. …
- Đừng mỉa mai. …
- Đừng cố che đậy.
Làm gì sau khi tự hạ nhục bản thân?
Đây là 8 cách táo bạo để quay lại khi sự xấu hổ hoặc sỉ nhục khiến bạn thất vọng
- Nhận ra phản ứng xấu hổ của cá nhân bạn và xác định các tác nhân gây ra bạn. …
- Tiếp cận với người bạn tin tưởng. …
- Được ôm gấu. …
- Lặp lại một câu thần chú cho chính mình. …
- Tạo và thực hành nghi thức "phục hồi sự xấu hổ". …
- Tạo bảng tầm nhìn cho các mục tiêu của bạnvà những giấc mơ.
Bạn đối phó với sự xấu hổ và hối tiếc như thế nào?
10 mẹo này có thể giúp bạn giảm tải
- Gọi tên tội lỗi của bạn. …
- Khám phá nguồn. …
- Xin lỗi và sửa đổi. …
- Học từ quá khứ. …
- Thực hành lòng biết ơn. …
- Thay thế sự tự nói với bản thân tiêu cực bằng sự tự thương bản thân. …
- Hãy nhớ rằng cảm giác tội lỗi có thể hiệu quả với bạn. …
- Tha thứ cho bản thân.
