Lutein sẽ giúp chữa bệnh đục thủy tinh thể?

Mục lục:

Lutein sẽ giúp chữa bệnh đục thủy tinh thể?
Lutein sẽ giúp chữa bệnh đục thủy tinh thể?
Anonim

Nhiều nghiên cứu cho thấy lutein và zeaxanthin làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính về mắt. Những người có nhiều lutein và zeaxanthin nhấtcó nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể mới thấp hơn nhiều.

Lutein có thể cải thiện thị lực không?

Lutein là một loại carotenoid có đặc tính chống viêm được báo cáo. Nhiều bằng chứng cho thấy lutein có một số tác dụng có lợi, đặc biệt là đối với sức khỏe của mắt. Đặc biệt, lutein được biết đến làgiúp cải thiện hoặc thậm chí ngăn ngừabệnh hoàng điểm do tuổi tác, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa và suy giảm thị lực.

Vitamin nào giúp chữa khỏi bệnh đục thủy tinh thể?

Vitamin chống oxy hóa và chất phytochemical có trong trái cây và rau quả có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể bao gồmvitamin A, C và E, lutein và zeaxanthin. Tiêu thụ cá, có nhiều axit béo omega-3, cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể hoặc sự tiến triển của chúng.

20 mg lutein mỗi ngày có quá nhiều không?

Dựa trên đánh giá này, có bằng chứng chắc chắn rằnglutein an toàn lên đến 20 mg / ngày[38]. Liều lutein dao động từ 8 đến 40 mg / ngày và thời gian nghiên cứu dao động từ 7 ngày đến 24 tháng.

Tôi nên bổ sung bao nhiêu lutein cho mắt?

Mức khuyến nghị cho sức khoẻ của mắt:10 mg / ngày đối với luteinvà 2 mg / ngày đối với zeaxanthin. Giới hạn trên an toàn: Các nhà nghiên cứu đã không đặt giới hạn trên cho cả hai. Rủi ro tiềm ẩn: Quá mức, họ có thể biếnda của bạn hơi vàng. Nghiên cứu dường như cho thấy rằng tối đa 20 mg lutein mỗi ngày là an toàn.

Đề xuất:

Bài viết thú vị
Tôm càng có ăng ten không?
Đọc thêm

Tôm càng có ăng ten không?

Tôm càng có hai cặp râu. Cặp ngắn được gọi là antennules. Ăng-ten được sử dụng để nếm nước và thức ăn. Những chiếc râu dài được sử dụng để tạo cảm giác xúc giác và giúp tôm càng tìm thức ăn và cảm nhận sự rung chuyển của những kẻ săn mồi đang bơi gần đó.

Ai là nhà động vật học đầu của hitler?
Đọc thêm

Ai là nhà động vật học đầu của hitler?

Ludwig Georg Heinrich Heck, được gọi là Lutz Heck(23 tháng 4 năm 1892 tại Berlin, Đế quốc Đức - ngày 6 tháng 4 năm 1983 tại Wiesbaden, Tây Đức) là một nhà động vật học, nhà nghiên cứu động vật người Đức, Tác giả cuốn sách về động vật và là giám đốc của Vườn Động vật Berlin, nơi ông kế vị cha mình vào năm 1932.

Bạn gắn trình giữ công cụ ở đâu?
Đọc thêm

Bạn gắn trình giữ công cụ ở đâu?

Gắn thanh dao vàothanh công cụsao cho vít định vị trong thanh dao cách thanh công cụ khoảng 1 inch. Chèn dụng cụ cắt phù hợp vào trình giữ dao, để dao kéo dài ra. Dụng cụ là gì? :một thanh thép ngắn có chuôi ở một đầu để kẹp vào máyvà một kẹp ở đầu kia để giữ các mũi cắt nhỏ có thể hoán đổi cho nhau.