OCD khiến bạn nghi ngờ bản thânvà nó cũng có thể khiến bạn tin rằng nhiều lời nói dối về bản thân: "Tôi không bao giờ đủ tốt", tôi tự nhủ ", và không có gì tôi từng làm sẽ đủ tốt. " "Tôi sai. Tôi tồi tệ. Tôi thật ngu ngốc." Những suy nghĩ này có thể tiêu tốn tất cả.
OCD có phải là căn bệnh đáng ngờ không?
OCD được gọi là “rối loạn nghi ngờ,” ít nhất trong số những người có xu hướng đặt biệt danh ám chỉ đáng yêu cho bệnh tâm thần. OCD là bệnh lý không chịu được rủi ro, dù chỉ là phút, và đầu hàng nghi thức bảo vệ, tuy nhiên không thể chịu đựng được.
Tại sao OCD khiến bạn nghi ngờ?
Đó là một đặc điểm hành vi.” Theo lý thuyết, trong bối cảnh của OCD, nghi ngờ chứng tỏlà “sự thiếu tự tin vào trí nhớ, sự chú ý và nhận thức của bản thân cần thiết để đi đến quyết định.” Nestadt đưa ra ví dụ về những bệnh nhân cảm thấy buộc phải tiếp tục kiểm tra cửa trước của họ để đảm bảo rằng cửa đã đóng.
OCD có thể cho bạn cảm giác sai lầm không?
Đó là vật lý!” Tôi giải thích rằngđôi khi OCD đưa ra những thúc giục sai lầm về thể chất, cũng như những suy nghĩ sai lầm. Tôi đã sử dụng Phòng ngừa Phơi nhiễm và Phản ứng để điều trị OCD của anh ấy, giống như cách tôi điều trị bất kỳ nội dung OCD nào khác.
Làm cách nào để ngừng nghi ngờ bản thân bị OCD?
25 Mẹo để Thành công trong Điều trị OCD
- Luôn mong đợi những điều bất ngờ. …
- Sẵn sàng chấp nhận rủi ro. …
- Không bao giờ tìm kiếm sự yên tâm từchính bạn hoặc những người khác. …
- Luôn cố gắng đồng ý với tất cả những suy nghĩ ám ảnh - không bao giờ phân tích, chất vấn hoặc tranh luận với chúng. …
- Đừng lãng phí thời gian để ngăn cản hoặc không nghĩ đến những suy nghĩ của bạn.
