Trong khi bồn tắm ngồicó thể được sử dụng bất cứ lúc nào(và được kết hợp như một phần của thói quen vệ sinh cá nhân thường xuyên của bạn), chúng đặc biệt được khuyên dùng cho những phụ nữ mới sinh con qua đường âm đạo. nhiệt độ của nước được sử dụng trong bồn tắm tại chỗ làm tăng lưu lượng máu đến vùng đáy chậu và thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh hơn.
Sau khi sinh bao nhiêu ngày thì nên tắm tại chỗ?
Để ngâm mình trong bồn tắm nước ấm sau sinh trong bồn, hãy nhớ: Chờba ngàyđể tắm hoặc ngâm mình sau khi sinh.
Tắm sitz giúp sau sinh như thế nào?
Ngâm đáy chậu của bạn trong bồn nước ấm (hoặc bồn tắm ngồi) vài lầnlần một ngày với muối Epsomsẽ làm giảm sưng tấy, ngăn ngừa nhiễm trùng và khuyến khích vết thương mau lành. Điều này cũng hữu ích cho bệnh trĩ. Chườm gạc Witch Hazel cũng có thể giúp chữa bệnh trĩ và chữa lành tầng sinh môn.
Tắm sitz có làm tan vết khâu không?
Tránh dùng băng vệ sinh trong 6 tuần đầu sau khi sinh. Mua một chiếc bồn tắm mini nông có tên là bồn tắm nằm vừa vặn với bệ ngồi bồn cầu và cho phép bạn ngâm vết khâu để làm sạch và giảm đau. Chỉ cần nhớ rằng không được bắt đầu ngâm mình trong nước ấm cho đến ít nhất 24 giờ sau khi sinh.
Làm cách nào để tăng tốc độ phục hồi sau sinh của tôi?
Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình phục hồi sau sinh, để bạn chữa lành - và cảm thấy - tốt hơn:
- Giúp tầng sinh môn mau lành. …
- Chăm sóc cho phần C của bạnvết sẹo. …
- Giảm đau nhức. …
- Thường xuyên. …
- Làm Kegel của bạn. …
- Hãy tử tế với bộ ngực của bạn. …
- Giữ các cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. …
- Ăn no để giảm mệt mỏi và chống táo bón.
