Có tác dụng phụ: Ăn một chế độ ăn rất ít carb như Atkins có thểgây mất cân bằng điện giải, táo bón, lượng đường trong máu thấp và các vấn đề về thận rất nguy hiểm. Quảng cáo thực phẩm chế biến: Chế độ ăn kiêng Atkins bán và quảng bá các quán bar, đồ lắc và bữa ăn chế biến sẵn để giúp mọi người kiên trì với kế hoạch.
Tại sao Atkins lại thất bại?
Đáng báo động hơn, Atkins và chế độ ăn kiêng low-carb có thể dẫn đến những thay đổi trong cơ thể, làm giảm khả năng đốt cháy calo hiệu quả của bạn… Một tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng low-carb như Atkins là nó có thểtàn phá tàn phánội tiết tố của bạn. Mức serotonin có thể giảm trong chế độ ăn ít carb - và lượng seratonin thấp hơn thực sự có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn.
Atkins có phù hợp với mọi người không?
Có Hoạt động không? Chế độ ăn kiêng Atkins là một trong những chế độ ăn kiêng low-carb nổi tiếng nhất và nghiên cứu cho thấynó có thể hoạt động. Nếu bạn lấp đầy một ngày với các loại carbs đã qua chế biến như bánh mì trắng, mì ống và khoai tây trắng, và bạn không ăn nhiều trái cây và rau, thì chế độ ăn kiêng này có thể là bước khởi đầu mà bạn cần để giảm cân.
Tỷ lệ thành công của Atkins là bao nhiêu?
Mỗi kế hoạch trong số bốn kế hoạch đã giúp những người ăn kiêng giảm khoảng số cân như nhau trong thời gian ngắn:khoảng 5% trọng lượng cơ thể ban đầu của họ. Tuy nhiên, sau hai năm, một số cân nặng đã mất đã được lấy lại nhờ những người tham gia chương trình Atkins hoặc Weight Watchers.
Chế độ ăn kiêng Atkins đã được khoa học chứng minh chưa?
Chế độ ăn kiêng ít carbohydrate gây tranh cãi do Hoa Kỳ tiên phongbác sĩ tim mạch Robert Atkins đã được khoa học chứng minh là có tác dụng lâu dài, theo một nghiên cứu mới. Theo một nghiên cứu mới đây, chế độ ăn kiêng ít carbohydrate gây tranh cãi do bác sĩ tim mạch Hoa Kỳ Robert Atkins tiên phong đã được khoa học chứng minh là có tác dụng lâu dài.
