Vị trí tự nhiên của dạ dày là ở phíabên trái, nơi nó có thể tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Trọng lực giúp chất thải di chuyển từ ruột non đến ruột già.
Làm thế nào để bạn nằm xuống với cảm giác buồn nôn?
Vò bụng cũng có thể khiến cảm giác buồn nôn trở nên trầm trọng hơn vì nó chèn ép khu vực này và khiến bạn kém thoải mái hơn nói chung. Khi bạn buồn nôn, hãy thửngả người với phần thân trên nâng caovà di chuyển xung quanh càng ít càng tốt.
Tôi nên ngủ ở tư thế nào khi buồn nôn?
Vò bụng cũng có thể khiến cảm giác buồn nôn trở nên trầm trọng hơn vì nó chèn ép khu vực này và khiến bạn kém thoải mái hơn nói chung. Khi bạn buồn nôn, hãy thửngả người với phần thân trên nâng caovà di chuyển xung quanh càng ít càng tốt.
Bạn nằm ở phía nào để vượt qua khí?
Nhưng bạn nằm ở phía nào để vượt qua khí? Nằm nghiêng hoặc ngủ nghiêng về phíabên tráicho phép trọng lực phát huy tác dụng của nó đối với hệ tiêu hóa của bạn, đẩy chất thải (cùng với bất kỳ khí bị mắc kẹt nào) đi qua các phần khác nhau của ruột kết. Điều này làm cho phía bên trái trở thành vị trí ngủ tốt nhất cho khí.
Nằm xuống có đỡ buồn nôn không?
Khi bạn cảm thấy một cơn sóng dữ ập đến, có thể là cách khắc phục tốt nhất chỉ cầnnằm xuống, nhắm mắt, hít thở sâu và ngủ. Không phải lúc nào cũng thuận lợi nhưng nếu bạn có thể, hãy nghỉ ngơi! Nhiều chuyên gia đồng ý rằng ngủ là một cách hoàn hảo đểthoát khỏi ốm nghén và cơ thể bạn chắc chắn cần nó.
