Thoái hóa là việc cổ tử cung (phần dưới, hẹp của tử cung) mở dần để cho em bé lọt qua. Sự giãn nở xảy rakhi bạn chuyển dạ, và thường bắt đầu ngay cả trước khi bắt đầu chuyển dạ.
Nguyên nhân nào khiến phụ nữ bị phì đại?
Khi chuyển dạ,co bóp mạnh của tử cunggiúp di chuyển em bé xuống và cuối cùng ra khỏi khung chậu, và vào âm đạo. Những cơn co thắt này gây áp lực lên cổ tử cung và khiến cổ tử cung giãn nở từ từ.
Điều gì xảy ra khi bạn bắt đầu giãn ra?
Trong giai đoạnđầu tiên của quá trình chuyển dạ, cổ tử cung của bạn sẽ bắt đầu mở ra (giãn ra) và mỏng đi (sủi bọt) để cho phép em bé di chuyển qua ống sinh của bạn. Quá trình giãn nở bắt đầu từ 1 cm (dưới 1/2 inch) và kéo dài đến 10 cm trước khi có đủ không gian để đẩy con bạn ra ngoài thế giới.
Khi nào bạn nên bắt đầu giãn?
Bạn thường bắt đầu giãnvào tháng thứ 9 của thai kỳ khi ngày dự sinh của bạn đến gần hơn. Thời gian là khác nhau ở mỗi phụ nữ. Đối với một số người, sự giãn nở và hiệu quả là một quá trình diễn ra từ từ có thể mất vài tuần hoặc thậm chí lên đến một tháng. Những người khác có thể giãn ra và chảy xệ qua đêm.
Làm cách nào để cổ tử cung giãn ra nhanh hơn?
Đứng dậy và di chuyển xung quanh có thể giúp đẩy nhanh quá trình giãn nở bằng cáchtăng lưu lượng máu. Đi bộ xung quanh phòng, thực hiện các động tác đơn giản trên giường hoặc ghế, hoặc thậm chí thay đổi vị trí có thể khuyến khíchsự giãn nở. Điều này là do trọng lượng của em bé tạo áp lực lên cổ tử cung.
