Chúng khác nhau chủ yếu ở hàm lượng chất béo. Trong khi sữa 2 phần trăm chứa 2 phần trăm chất béo sữa, thì 1 phần trăm có một nửa lượng chất béo. Theo luật, sữa tách béokhông được có quá 0,2% chất béo trong sữa. Vì sữa 1 phần trăm có nhiều chất béo hơn, nên nó cũng có nhiều calo hơn.
Sữa tách béo hay 1 loại sữa tốt hơn cho bạn?
Nếu bạn cần tăng cường lượng canxi nhưng không thể bổ sung nhiều calo trong chế độ ăn uống của mình, thìsữa tách béo chính là cách để. Sữa tách béo cung cấp tất cả protein và canxi như sữa nguyên chất nhưng ít calo hơn đáng kể.
Sữa 1% có giống sữa tách béo không?
Sữa ít béo hoặc sữa 1 phần trăm chỉ chứa 1 phần trăm chất béo sữa. Sữa tách béo còn được gọi là sữa không béo hoặc không béo chứaít hơn 0,2 phần trămchất béo từ sữa. Hãy nhớ rằng bạn nên cho phép một lượng nhỏ chất béo trong chế độ ăn uống của mình để cung cấp năng lượng cho cơ thể và hỗ trợ các chức năng của cơ thể.
Tại sao sữa tách béo không tốt cho bạn?
Skimcó thể khiến bạn cảm thấy không hài lòng, khiến nhiều người đổ đầy vào các loại thực phẩm "không béo" kém lành mạnh. Điều này là do chất béo bão hòa như chất béo có trong sữa nguyên chất kích hoạt giải phóng hormone cholecystokinin, khiến bạn cảm thấy no. 5. Sữa tách béo có liên quan đến việc giảm cân "thoáng qua" trong các nghiên cứu.
Sự khác biệt giữa 1% 2% và sữa tách béo là gì?
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), 1 phần trăm sữa cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn một chút so với sữa 2 phần trăm, đồng thời chứa ít calo, chất béo, chất béo bão hòa và cholesterol.
