Không sử dụng tựa cổ tay hoặc kê tay trong khi gõ phím khi nghỉ ngơi. Nếu máy trạm của bạn có phần tựa cổ tay hoặc phần kê tay, hãy đảm bảo chỉ sử dụng chúng khi nghỉ giải lao. Không bao giờ sử dụng tựa cổ tayhoặc kê tay khi đánh máy. Phần tựa cổ tay nên được sử dụng để tựa lòng bàn tay của bạn, không phải cổ tay của bạn.
Bệ tỳ tay có hại không?
Đầu tiên là chúng ta nên sử dụng tay vịn vì chúng hỗ trợ chi trên của chúng ta và giảm tải trọng xuống lưng dưới của chúng ta khi ở tư thế ngồi. Điều thứ hai là chúng takhông nên sử dụng tay vịnvì chúng tạo ra các yếu tố rủi ro như nhún vai, tiếp xúc căng thẳng ở cẳng tay và tư thế nghiêng.
Giá để bàn phím có tốt không?
Kết quả nghiên cứu của Grey đã tiết lộ một cách khách quan rằng:An toàn hơn khi để bàn phím gần cơ thể trong khi đánh máy tại trạm làm việc máy tính, và. Bạn không nên sử dụng tựa tay trong khi đánh máy tại máy tính (công nghệ mới bắt đầu xuất hiện).
Làm thế nào để bạn tựa tay khi gõ phím?
Để cánh tay hoặc cổ tay của bạn trên cánh tay hoặc cổ tay để trong khi đánh máy cần phải cócơ cẳng tayđể thực hiện hầu hết các công việc. Thay vào đó, cơ vai và cơ tay khỏe hơn nên được sử dụng để "thả trôi" bàn tay trên các phím.
Tay vịn nên cao bao nhiêu?
Chiều cao tay vịn
Tay vịn tiêu chuẩn phải bằngcùng độ cao với điểm bạn uốn congkhuỷu tay. Tay vịn chuyên dụng được sử dụng cho các công việc thuận lợi bằng hai tay (ví dụ: tay theo dõi tuyến tính, tay của bác sĩ phẫu thuật, tay nha khoa) thường cao hơn để sử dụng với cánh tay vươn về phía trước.
