Vòng eo tự nhiên của bạn đạt đếnkhu vực giữa đỉnh xương hông và đáy khung xương sườn. Vòng eo của bạn có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn tùy thuộc vào di truyền, kích thước khung và thói quen sinh hoạt của bạn. Đo chu vi vòng eo có thể giúp bạn biết được sức khỏe của mình.
Làm cách nào để xác định kích thước vòng eo của tôi?
Cách Đo Vòng Eo
- Bắt đầu từ đầu xương hông, sau đó đưa thước dây khắp cơ thể, ngang với rốn của bạn.
- Đảm bảo không quá chật và thẳng, ngay cả ở phía sau. Đừng nín thở khi đo.
- Kiểm tra số trên thước dây ngay sau khi bạn thở ra.
Vòng eo của bạn có ngang rốn không?
Vòng eo thường được đo ở chu vi nhỏ nhất của vòng eo tự nhiên,thường ngay trên rốn. Trường hợp eo lồi chứ không lõm, như trong thời kỳ mang thai và béo phì, eo có thể được đo ở độ thẳng đứng trên rốn 1 inch.
Đo vòng eo ở đâu tốt nhất?
Cách đo vòng eo
- Tìm phần dưới của xương sườn và phần trên của hông.
- Đặt thước dây quanh giữa của bạn tại điểm nửa giữa chúng (ngay trên rốn).
- Hãy chắc chắn rằng nó được kéo chặt nhưng không ăn sâu vào da của bạn.
- Thở ra tự nhiên và thực hiện số đo của bạn.
Của bạn ở đâuthắt lưng cho quần?
WAIST: Phép đo được thực hiệnở đầu xương hông trên áo(không qua quần). Băng phải được giữ vừa khít không chặt. INSEAM: Phép đo được thực hiện từ đáy đũng quần đến đầu giày hoặc ủng.
