Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp liên quan đến Sự thống trị của Estrogen: Kinh nguyệt không đều và ra máu nhiều . Tăng, đặc biệt là ở hông, đùi và phần giữa của bạn. U xơ / Lạc nội mạc tử cung.
Làm thế nào để biết tôi đang có hàm lượng estrogen cao hay thấp?
Mức estrogen cao hay thấp là gì? Khi estrogen quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể bịthay đổi chu kỳ kinh nguyệt, khô da, bốc hỏa, khó ngủ, đổ mồ hôi ban đêm, mỏng và khô âm đạo, ham muốn tình dục thấp, thay đổi tâm trạng, cân nặng tăng, PMS, u vú, mệt mỏi, trầm cảm và lo lắng.
Làm thế nào để bạn loại bỏ sự thống trị của estrogen?
Tập thể dục thường xuyên. Nghiên cứu cho thấy rằng tập thể dục có thể giúp giảm lượng estrogen cao. Phụ nữ tiền mãn kinh tập thể dục nhịp điệu từ 5 giờ / tuần trở lên đã thấy mức độ estrogen của họ giảm gần 19%. Bài tậpCardiogiúp cơ thể phá vỡ estrogen và đào thải mọi chất dư thừa.
Sự thống trị của estrogen có thể đảo ngược được không?
Mặc dù sự thống trị của estrogen có thể khiến bạn cảm thấy đau khổ, nhưngđiều đó có thể đảo ngược ! Bằng cách thực hiện các bước nêu trên, bạn có thể bắt đầu cải thiện sự cân bằng estrogen / progesterone và chữa lành các hormone để bạn có thể trở lại cảm giác tuyệt vời!
Nguyên nhân sâu xa của sự thống trị của estrogen là gì?
Có nhiều yếu tố tạo ra sự “thống trị của estrogen” như môi trường, thực phẩm, căng thẳng, béo phì và các yếu tố lối sống khác. Một số chínhcác triệu chứng của sự thống trị của estrogen bao gồm: PMS . Tăng cân(đặc biệt ở hông, bụng và đùi)
