Lượng caffeine cao trong thời kỳ mang thai có liên quan đến các vấn đề về tăng trưởng và phát triển của em bé. Để giúp bạn cắt giảm lượng caffein: Đầu tiên,giới hạn cà phê ở một hoặc hai tách mỗi ngày. Bắt đầu trộn cà phê đã khử caffein với cà phê thông thường.
Caffeine ảnh hưởng đến thời kỳ đầu mang thai như thế nào?
Vì caffeine là một chất kích thích, nólàm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn, cả hai đều không được khuyến khích trong thai kỳ. Caffeine cũng làm tăng số lần đi tiểu. Điều này làm giảm lượng chất lỏng trong cơ thể của bạn và có thể dẫn đến mất nước. Caffeine đi qua nhau thai đến em bé của bạn.
Caffeine có thể gây sẩy thai trong thời kỳ đầu mang thai không?
Một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu của SPH dẫn đầu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ ít hơn hai phần cà phê có chứa caffein, trà đen hoặc thảo dược / trà xanh mỗi ngày trong thời kỳ đầu mang thai dẫn đến nguy cơ sẩy thai cao hơn một chút.. Trong nhiều năm, phụ nữ mới mang thai hoặc phụ nữ đang cố gắng thụ thai đã nhận được nhiều thông điệp trái chiều về caffeine.
Bao nhiêu caffeine là phù hợp trong tam cá nguyệt đầu tiên?
Nếu bạn đang mang thai, hãy hạn chế caffeineđến 200 miligam mỗi ngày. Đây là lượng trong 1 ½ tách cà phê 8 ounce hoặc một tách cà phê 12 ounce. Nếu bạn đang cho con bú, hãy hạn chế caffeine không quá hai tách cà phê mỗi ngày.
Tôi nên tránh những gì trong tam cá nguyệt đầu tiên của mình?
Những gì tôi nên tránh trong lần đầu tiên của mìnhTrimester?
- Tránh hút thuốc và thuốc lá điện tử. …
- Tránh rượu. …
- Tránh thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín. …
- Tránh mầm sống. …
- Tránh một số loại hải sản. …
- Tránh các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng và nước trái cây chưa tiệt trùng. …
- Tránh các loại thịt đã qua chế biến như xúc xích và thịt nguội. …
- Tránh quá nhiều caffeine.
