Lutein và zeaxanthin có thểgiúp bảo vệ mắt bạn khỏi các sóng ánh sáng năng lượng cao có hạinhư tia cực tím trong ánh sáng mặt trời. Các nghiên cứu cho thấy rằng mức độ cao của cả hai trong mô mắt có liên quan đến thị lực tốt hơn, đặc biệt là trong ánh sáng mờ hoặc nơi có vấn đề về ánh sáng chói.
Lutein có tác dụng gì đối với cơ thể bạn?
Lutein là mộtcarotenoid có đặc tính chống viêm. Nhiều bằng chứng cho thấy lutein có một số tác dụng có lợi, đặc biệt là đối với sức khỏe của mắt. Đặc biệt, lutein được biết là có tác dụng cải thiện hoặc thậm chí ngăn ngừa bệnh hoàng điểm do tuổi tác, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa và suy giảm thị lực.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để dùng lutein?
Thực phẩm bổ sungLutein có ở dạng viên nang gel mềm. Chúng nên được uốngvào bữa ănvì lutein được hấp thụ tốt hơn khi ăn vào cùng với một lượng nhỏ chất béo, chẳng hạn như dầu ô liu.
Lutein có cải thiện thị lực không?
Phần này của mắt rất cần thiết cho thị lực của bạn. Do đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, luteincó thể giúp giảm viêm trong mắt của bạn, chống lại các gốc tự do, giảm stress oxy hóa và tăng cường độ sắc nét của thị lực.
Lợi ích của zeaxanthin là gì?
Zeaxanthin là một loại vitamin dành cho mắt được đưa vào mắt khi vào bên trong cơ thể. Nó đi đến thủy tinh thể, điểm vàng và fovea (điểm trung tâm của võng mạc). Zeaxanthingiúpxây dựng một lá chắn sắc tố vàng để bảo vệ các tế bào mắt khỏi tác hại của một số nguồn ánh sáng, chẳng hạn như mặt trời.
