Thực phẩm giải độc tốt nhất làrau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, hạt và hạt. Rau và trái cây chứa các enzym giúp cải thiện tiêu hóa và nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng giải độc mạnh.
Bạn ăn gì trong 3 ngày rửa mặt?
Trong ba ngày tiếp theo, loại bỏ tất cả đường, rượu, soda, thực phẩm chế biến, ngũ cốc, gluten và các sản phẩm động vật khỏi chế độ ăn uống của bạn. Ở vị trí của họ, hãy thưởng thứcnước trái cây xanh, sinh tố và các bữa ăn từ thực vật.
Bạn ăn gì trong 7 ngày làm sạch?
Nó kéo dài 7 ngày, đòi hỏi bạn phải uốngnước trái cây tươimỗi sáng và tối cùng với một lần làm sạch tổng thể mỗi ngày. Thực phẩm được phép chủ yếu là trái cây, rau, quả hạch, các loại đậu và ngũ cốc (tất cả đều có một số trường hợp ngoại lệ) và có các chất bổ sung thảo dược được bổ sung cùng với mỗi bữa ăn.
Tôi nên ăn gì để làm sạch ruột?
5 thực phẩm làm sạch ruột kết
- Bông cải xanh. Có rất nhiều cách khác nhau để thêm bông cải xanh vào chế độ ăn uống của bạn. …
- Rau xanh đậm. Ăn các loại rau có lá màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn và cải thìa là một cách tuyệt vời để làm sạch ruột kết của bạn. …
- Sữa. Bạn có thể dùng sữa không chỉ cho ngũ cốc buổi sáng. …
- Mâm xôi. …
- Bột yến mạch.
Làm thế nào để tôi có thể làm sạch ruột kết của mình qua đêm?
Công thức:thêm hai thìa muối không i-ốt vào một lít nước ấm. Bạn nhấm nháp nước muối trên mộtbụng đói, với mục tiêu uống hết toàn bộ thứ trong vòng chưa đầy 5 phút. Bạn có thể cảm thấy cần phải làm số 2 khẩn cấp trong vòng 30 phút đến một giờ. Mẹo chuyên nghiệp: Tránh ăn hoặc uống cho đến khi có phân.
