Vị trí trước / sau yên xe của bạn được đặt bằng cáchđặt đầu gối của bạn ngay phía trên trục bàn đạp với tay quay ở vị trí 3 giờ. Thao tác này sẽ định vị khớp hông và khớp gối của bạn trên hệ thống truyền lực của xe đạp và cho phép bạn đẩy thẳng bàn đạp xuống trong giai đoạn trợ lực của hành trình bàn đạp.
Yên xe của tôi có quá xa về phía trước không?
Dấu hiệu cho thấy vị trí yên xe phía trước của bạn được đặt quá xa về phía trước. Nếu yên xe của bạn đặt quá xa về phía trước thì có thể bạn đang sử dụngphần trên của mình quá nhiềukhiến vai và cánh tay bị căng cũng như đau tay. Bạn sẽ có thể có nhịp nhanh hơn nhưng bạn sẽ có xu hướng ngồi lại trên yên để leo lên.
Yên xe của tôi phải ở phía trước hay phía sau bao xa?
2. Xác định độ lùi của Saddle. Di chuyển yên xe về phía trước hoặc phía sau đểđầu gối của bạn ở trên trục bàn đạp khi tay quay ở vị trí 3 giờ. Một lần nữa, đây là một điểm khởi đầu tốt và sau đó bạn có thể điều chỉnh khe hở phía trước và phía sau của mình nếu cần.
Yên xe đạp có nên cao hơn ghi đông không?
Theo nguyên tắc chung,bạn muốn đầu ghi đông cao ngang (hoặc cao hơn) yên xe, trừ khi bạn là một tay đua thể thao muốn đi xe Nhanh. … Bạn có thể thay đổi chiều cao của tay lái bằng cách di chuyển thân lên hoặc xuống ống điều hướng.
Yên xe của tôi nên ở góc nào?
Để đạt được sự cân bằng trọng lượng trung tính giữayên và tay, yên của bạn nên lắp ở bất cứ đâutừ độ đến mũi 1-2 độ lên. Điều này giúp bạn ngồi trên phần sau rộng hơn của yên xe và đặt trọng lượng cơ thể trên của bạn lên mông chứ không phải vào cánh tay và vai của bạn.
