Các triệu chứng khác
- khó tập trung vào bất cứ điều gì ngoài những suy nghĩ lo lắng.
- mệt mỏi và đau cơ.
- nhức đầu hoặc đau nửa đầu.
- buồn nôn, nôn hoặc chán ăn.
- thở gấp.
- đổ mồ hôi nhiều.
- cảm thấy căng thẳng, cáu kỉnh và “khó chịu”
Làm cách nào để tôi hết cảm thấy bồn chồn?
Cảm thấy bồn chồn và bồn chồn mà không có lý do? 9 Thay đổi về Lối sống Sẽ Giúp Bạn Bình tĩnh
- Tập các bài thở ra và hít vào thường xuyên. …
- Tập yoga thường xuyên. …
- Uống cà phê ít hơn. …
- Nhỏ một ít tinh dầu làm dịu lên cổ tay của bạn. …
- Hãy biến trà thảo mộc trở thành một phần trong lối sống của bạn. …
- Cố gắng và nhận đủ ánh sáng mặt trời.
Nguyên nhân nào khiến cơ thể bạn có cảm giác bồn chồn?
Đôi khi, cơ thể run là do bệnh lý thần kinh tiềm ẩn, chẳng hạn như đột quỵ, Bệnh Parkinson, hoặc bệnh đa xơ cứng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là tác dụng phụ của thuốc, lo lắng, mệt mỏi hoặc sử dụng chất kích thích. Bác sĩ sẽ làm việc để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Cảm giác bồn chồn như thế nào?
Jittery có thể diễn tả hành độnggiật hoặc hồi hộp. Nếu bạn tiêu thụ nhiều caffeine, bạn có thể xuất hiện cảm giác bồn chồn. Nếu một người chạy lùi lại lao đi nhanh chóng và không thể đoán trước, thực hiện các chuyển động giật cục của cô ta, thì anh ta đang lo lắng. Ngoài ra, bồn chồn áp dụng cho những người cảm thấy lo lắnghoặc căng thẳng.
Tôi nên ăn gì nếu cảm thấy bồn chồn?
Lựa chọn tốt làbánh quy giòn và bơ đậu phộng, sữa chua và trái cây, nửa bánh sandwich gà tây, hoặc một bát ngũ cốc nguyên hạt với sữa. Một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể giúp giữ lượng đường trong máu bình thường vào ban đêm.
