Chúng tôi có thể xác minh: Chuyên gia của chúng tôi nói rằng nướchươngnước có thể thay thế đủ cho H2Othông thường. “Nếu bạn không định uống nước máy vì nó nhàm chán, nhưng bạn sẽ uống một loại nước thay thế không có đường hoặc không có ga hoặc có ga tự nhiên, thì điều đó sẽ tốt cho sức khỏe hơn là không có nước chút nào.”
Nước có hương liệu có làm bạn mất nước không?
Tin tốt: Nước có ga (bao gồm cả loại có hương vị), thường giúp giảm cảm giác mệt mỏi về vị giác mà một số người gặp phải với nước thường,cũng dưỡng ẩm nhưnước không có ga..
Nước có hương liệu có kém hơn nước thường không?
Nước có gavừa có ga vừa có tính axit nhẹ, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nó chỉ làm hỏng men răng của bạn nhiều hơn một chút so với nước thông thường. Để giảm thiểu mọi thiệt hại, Sessions nói rằng tốt nhất nên uống nước có ga cùng với thức ăn thay vì uống một mình.
Nước có hương liệu có tốt cho sức khỏe không?
Nước có hương vị có thểlà một bổ sung lành mạnh cho tủ lạnh hoặc ngăn mátcủa bạn. Nhiều người uống chúng thay vì nước ngọt và đồ uống có đường khác, chúng thường chứa nhiều calo và ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng (1).
Chỉ uống nước có hương liệu có hại cho bạn không?
Không có bằng chứng nào cho thấy nước có ga hoặc nước có ga có hại cho bạn. Nó không có hại cho sức khỏe răng miệng và dường như không ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Điều thú vị là đồ uống có ga thậm chí có thể tăng cườngtiêu hóa bằng cách cải thiện khả năng nuốt và giảm táo bón.
