Cơ thể của bạn dựa vào thức ăn để cung cấp năng lượng, vì vậycảm thấy đói là điều bình thường nếu bạn không ăn trong vài giờ. Nhưng nếu dạ dày của bạn liên tục kêu ầm ầm, ngay cả sau bữa ăn, thì điều gì đó có thể đang xảy ra với sức khỏe của bạn. Thuật ngữ y học để chỉ tình trạng đói cực độ là chứng đa não. Nếu bạn luôn cảm thấy đói, hãy đến gặp bác sĩ.
Có bình thường để đói hơn không?
Có sự dao động về mức độ đói và thèm ăn từ ngày này sang ngày khác. Điều quan trọng là điều chỉnh và tôn trọng các tín hiệu của cơ thể cho bạn biết bạn ăn để ăn.
Tại sao tôi đột nhiên đói hơn?
Bạn có thể cảm thấy đói thường xuyên nếu chế độ ăn uống của bạn thiếu protein, chất xơ hoặc chất béo, tất cả đều thúc đẩyno và giảm cảm giác thèm ăn. Cực đói cũng là một dấu hiệu của việc ngủ không đủ giấc và căng thẳng mãn tính. Ngoài ra, một số loại thuốc và bệnh tật được biết là nguyên nhân gây ra cảm giác đói thường xuyên.
Cảm giác đói thực sự như thế nào?
Từ điển mô tả đói là “cảm giác đau đớn hoặc trạng thái suy nhược do cần ăn.” Một số người trở nên cáu kỉnh, run rẩy hoặc mất phương hướng nếu họ không được cho ăn vào bữa ăn thông thường của họ. Những người khác cảm thấy đói như cảm thấy lâng lâng, trống rỗng, thấp thỏm, nặng đầu hoặc rỗng.
Cảm thấy đói và không ăn có sao không?
"Nếu bạn đang cố gắng giảm mỡ trong cơ thể, bạn cần phải ở trong tình trạng thâm hụtcalo," cô ấy giải thích với INSIDER. "Điều này có nghĩa là bạn sẽ ăn ít calo hơncháy trong một ngày. Do đó, rất có thể bạn sẽ trải qua các giai đoạn cảm thấy đói, điều này được mong đợi và bình thường."
