Thuật ngữ NOMOPHOBIA hoặc NO MObile PHone PhoBIA được sử dụng để mô tảmột tình trạng tâm lý khi mọi người sợ bị tách khỏi kết nối điện thoại di động. Thuật ngữ NOMOPHOBIA được xây dựng dựa trên các định nghĩa được mô tả trong DSM-IV, nó đã được gắn nhãn là "nỗi ám ảnh đối với một thứ cụ thể / cụ thể".
Làm thế nào bạn có thể xác định chứng sợ du mục?
Năm triệu chứng của chứng sợ du mục
- Bạn cảm thấy lo lắng khi pin điện thoại sắp hết. …
- Bạn không thể ra khỏi nhà mà không có điện thoại thông minh. …
- Bạn cảm thấy bực mình khi không vào được điện thoại. …
- Bạn đặt tính mạng của mình hoặc người khác vào rủi ro để kiểm tra điện thoại thông minh của bạn. …
- Bạn sử dụng điện thoại để kiểm tra cập nhật công việc khi đi nghỉ.
Tại sao chứng sợ du mục lại tồi tệ?
Mặc dù điện thoại thông minh có vẻ tạm thời giải quyết được vấn đề khó xử, nhưng nó thực sự có thể có tác độngtiêu cựcnhư tăng cảm giác căng thẳng, lo lắng, trầm cảm hoặc thậm chí là cô đơn.
Làm cách nào để vượt qua chứng sợ du mục?
Để chữa khỏi chứng sợ du mục, giống như bất kỳ chứng nghiện nào, có thể hữu ích khi đối mặt với con đường cai nghiện: bạn có thể bắt đầu với những quy tắc thông thường đơn giản, chẳng hạn như tắttắtđiện thoại của bạn suốt đêm, xem cả bộ phim mà không kiểm tra thông báo mạng xã hội hoặc ăn trưa để quên điện thoại trong túi, nhưng bạn cũng có thể nghĩ…
Chứng sợ du mục vừa phải là gì?
Người dự thi làđược yêu cầu đánh giá từng mục trên thang điểm từ 1 (hoàn toàn không đồng ý) đến 7 (hoàn toàn đồng ý). Sau đó điểm của họ được cộng lên. Những người đạt điểm 20 không phải là người hiếu chiến; 21 đến 60 cho thấy chứng sợ du mục nhẹ;61 đến 100biểu thị chứng sợ du mục vừa phải; và 101 trở lên cho biết chứng sợ du mục nghiêm trọng.
