Thông thường nhất, các vấn đề cơ học và chấn thương mô mềm là nguyên nhân gây ra đau thắt lưng. Những chấn thương này có thể bao gồm tổn thương đĩa đệm, chèn ép rễ thần kinh và vận động khớp cột sống không đúng cách. Nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng dưới làcơ bị rách hoặc bị kéo và / hoặc dây chằng.
Tôi làm cách nào để hết đau thắt lưng?
10 Cách Kiểm soát Đau thắt lưng tại Nhà
- Tiếp tục di chuyển. Bạn có thể không cảm thấy thích khi bị đau. …
- Căng và Tăng sức mạnh. Cơ bắp mạnh mẽ, đặc biệt là ở vùng lõi bụng, giúp hỗ trợ lưng của bạn. …
- Giữ Tư Thế Tốt. …
- Duy trì Cân nặng Hợp lý. …
- Bỏ Thuốc lá. …
- Thử Đá và Nhiệt. …
- Biết Thuốc Không kê đơn của bạn. …
- Xoa trên Kem bôi.
Tại sao phía dưới lưng tôi lại đau?
Đau ở lưng dưới của bạn làthường là triệu chứng của căng thẳng hoặc tổn thương dây chằng, cơ, gân hoặc đĩa đệm. Trong một số trường hợp, nếu dây thần kinh ở lưng bị chèn ép hoặc bị kích thích, cơn đau có thể lan xuống mông và đùi. Đây được gọi là chứng đau thần kinh tọa (hãy truy cập 'Các liên kết hữu ích' để biết thêm thông tin).
Khi nào tôi nên lo lắng về cơn đau thắt lưng?
Nếu cơn đau thắt lưng của bạn kèm theo các triệu chứng khó chịu khác, bạn có thể cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu cơn đau thắt lưng của bạn gặp phải song song với bất kỳcác triệu chứng sau: Ngày càng yếu ở chân . Mấtkiểm soát bàng quang và / hoặc ruột.
Nguyên nhân nào gây ra chứng đau lưng ở phụ nữ?
Phụ nữ cũng có thể bị đau lưng không rõ nguyên nhân. Những thay đổi điển hình trong vòng đời của người phụ nữ, bao gồmmang thai, sinh nở, mất cân bằng nội tiết tố, tăng cân (đặc biệt là ở vùng bụng) có thể gây ra một loạt các sự kiện dẫn đến đau lưng.
