Thời điểm tốt nhất để thụ thai làtrong "cửa sổ sinh nở." Quá trình rụng trứng xảy ra khi buồng trứng giải phóng một quả trứng, trứng này đi xuống ống dẫn trứng và tồn tại trong 12-24 giờ. Bạn có thể mang thai nếu trứng được thụ tinh với tinh trùng; cơ hội cao nhất trong vòng 24 giờ kể từ khi rụng trứng và một ngày trước đó.
Tôi nên làm gì để tăng khả năng mang thai?
Cách dưỡng thai: Hướng dẫn từng bước
- Ghi lại tần số chu kỳ kinh nguyệt. …
- Theo dõi rụng trứng. …
- Quan hệ tình dục cách ngày trong thời kỳ sinh nở. …
- Nỗ lực để có một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. …
- Uống vitamin trước khi sinh. …
- Ăn những thực phẩm lành mạnh. …
- Cắt giảm những buổi tập luyện vất vả. …
- Hãy nhận biết về sự suy giảm khả năng sinh sản do tuổi tác.
Bạn nên làm gì khi đang cố gắng thụ thai?
- Nhận trợ giúp để cai thuốc lá. Hút thuốc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản (khả năng mang thai) ở nam giới và phụ nữ. …
- Bắt đầu bổ sung axit folic ngay bây giờ. …
- Ăn ngon. …
- Giảm lượng caffein của bạn. …
- Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý. …
- Luôn năng động. …
- Ngừng uống rượu bia. …
- Không dùng thuốc kích thích, không kê đơn.
Không nên làm gì khi đang cố gắng thụ thai?
Nếu bạn muốn có thai, hãy chắc chắn rằng bạn KHÔNG làm bất kỳ điều gì trong số này:
- Giảm hoặc Tăng Nhiều Cân. …
- Tập thể dục quá mức. …
- Bỏ Việc Khởi Đầu Một Gia Đình Quá Lâu. …
- Chờ Cho Đến Khi Bạn Trễ Kinh Hãy Ngừng Uống Rượu. …
- Khói. …
- Tăng gấp đôi lượng Vitamin của bạn. …
- Tăng cường cho Thức uống Năng lượng hoặc Pha Espresso. …
- Trượt qua giới tính.
Tại sao tôi vẫn không có thai dù đang rụng trứng?
Nếu bạn đang rụng trứng nhưng không có thai thìnguyên nhân là có thể do buồng trứng đa nang (PCO). Một lần nữa, nó không phải là hiếm, vì khoảng 20% phụ nữ có tình trạng này.
