Khi nào thì uốn dẻo được sử dụng trong thể thao?

2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14

Flexion - uốn khớp. Điều này xảy rakhi góc của khớp giảm. Ví dụ, khuỷu tay gập khi thực hiện động tác gập bắp tay. Đầu gối co lên để chuẩn bị đá bóng.

Uốn cong dùng để làm gì?

Ở các chi, uốn conglàm giảm góc giữa các xương (uốn cong của khớp), trong khi duỗi ra làm tăng góc và duỗi thẳng khớp. Đối với chi trên, tất cả các chuyển động ra trước là uốn và tất cả các chuyển động ra sau đều là kéo dài.

Ví dụ về chuyển động uốn dẻo là gì?

Ví dụ,uốn cong khuỷu tay hoặc nắm chặt bàn tay thành nắm đấm, là những ví dụ về động tác uốn dẻo. … Sự uốn cong của vai hoặc hông là chuyển động của cánh tay hoặc chân về phía trước. Mở rộng trái ngược với uốn dẻo, mô tả một chuyển động duỗi thẳng làm tăng góc giữa các bộ phận của cơ thể.

Sự uốn dẻo trong tập luyện là gì?

Flexion là thuật ngữ y họcđể chỉ cách uốn cong cánh tay hoặc chân. Nói một cách hình tượng, đó là một tư thế vật lý làm giảm góc giữa các xương của chi tại một khớp. Nó xảy ra khi cơ co lại và di chuyển xương và khớp của bạn sang tư thế cong. 1

Ví dụ thể thao về sự uốn cong bên là gì?

Chuyển động của một phần cơ thể sang một bên được gọi là động tác gập bên. Loại cử động này thường liên quan đến cổ và cột sống. Ví dụ: khibạn di chuyển đầu về phía một trong các vai của bạn hoặc uốn cong cơ thể của bạnsang một bên, bạn đang thực hiện một động tác uốn bên.