Một người bị cô lập có thể gặpcô đơn hoặc tự ti. Theo thời gian, một người có thể phát triển chứng lo âu xã hội, trầm cảm hoặc các lo lắng về sức khỏe tâm thần khác. Nhà trị liệu phù hợp có thể giúp các cá nhân xây dựng các kỹ năng xã hội và kết nối với những người khác. Liệu pháp cũng có thể giúp mọi người phục hồi sau tác động của sự cô lập.
Cô lập có tác dụng gì đối với một người?
Và sự cô lập kéo dài có thể có tác động tiêu cực sâu sắc đến tâm trí, tâm trạng và cơ thể của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự cô lập xã hội mãn tínhlàm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe tâm thầnnhư trầm cảm, lo lắng và lạm dụng chất kích thích, cũng như các bệnh mãn tính như huyết áp cao, bệnh tim và tiểu đường.
Tự cô lập mình có được không?
Nghiên cứu cho thấy cô lập xã hội vàcô đơnlàm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, béo phì, lo âu, trầm cảm, bệnh Alzheimer, cao huyết áp và thậm chí tử vong sớm. Nhưng nghiên cứu cũng ngày càng cho thấy rằng có những lợi ích thực sự khi tự mình tìm kiếm những việc cần làm.
Cô lập có phải là một dạng trầm cảm không?
Cô lập làmột thói quen không lành mạnh và phản ứng đối với chứng trầm cảm, nhưng có những cái bẫy khác mà người thân của bạn có thể rơi vào khi trốn ở nhà. Ví dụ, việc sử dụng chất kích thích là phổ biến với bệnh trầm cảm và có thể nguy hiểm và làm tâm trạng trầm cảm trở nên tồi tệ hơn.
Sống một mình có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn không?
Những lý do chúng tôisống một mình có thể ảnh hưởng đến khả năng chúng ta gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần khác nhau. Nhìn chung, những người sống một mình cho thấy mức độlo lắngcao hơn và mức độ hạnh phúc thấp hơn so với những cặp vợ chồng sống cùng nhau nhưng không có con.
