Hãy thử các mẹo sau:
- Uống nội tiết tố tuyến giáp. …
- Phục hồi với bài tập thể dục. …
- Tránh bỏ bữa và nhịn đói. …
- Chọn protein. …
- Luôn ngậm nước. …
- Gặp bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung nào. …
- Nhắm mắt đủ.
Làm thế nào tôi có thể tăng cân với các vấn đề về tuyến giáp?
Tăng cảm giác thèm ăn Cường giáp thường làm tăng cảm giác thèm ăn. Nếu nạp nhiều calo hơn, bạn có thể tăng cân ngay cả khi cơ thể đang đốt cháy nhiều năng lượng hơn. Đảm bảo rằng bạn ăn những thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và làm việc với bác sĩ về kế hoạch dinh dưỡng.
Suy giáp có khó tăng cân không?
Khi tuyến giáp của bạn tạo ra ít hormone hơn - giống như trong bệnh suy giáp - quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại. Vì vậy, bạn sẽ không đốt cháy calo nhanh chóng và bạn sẽ tăng cân. Tăng cân thường không quá, có thể lên 5 hoặc 10 cân, nhưng nó có thể đủ để ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn.
Bạn có thể nhẹ cân với suy giáp?
Ví dụ, trong khi tăng cân phổ biến ở những người bị suy giáp, thì nhiều người có tuyến giáp kém hoạt độngcó cân nặng bình thường hoặc thậm chí gầy.
Bạn có thể tăng bao nhiêu cân khi bị suy giáp?
Tăng cân không rõ nguyên nhân
Tình trạng này được gọi là suy giáp. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ không đốt cháy calo nhanh chóng như bình thường. Chậm rãi,theo thời gian, tuyến giáp hoạt động kém sẽ dẫn đến tăng cân - từ10 đến 30 pound trở lên. Phần lớn trọng lượng tăng thêm là do nước và muối.
