Lê rất giàu chất chống oxy hóa cần thiết, các hợp chất thực vật và chất xơ. Họ đóng gói tất cả các chất dinh dưỡng này trong một gói 100 calo không chất béo, không cholesterol. Là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng, tiêu thụ lê có thểhỗ trợ giảm cânvà giảm nguy cơ ung thư, tiểu đường và bệnh tim của một người.
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn lê hàng ngày?
Tóm lại Lê rất giàu chất chống oxy hóa mạnh, chẳng hạn như procyanidins và quercetin, có thể tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện huyết áp và cholesterol. Ăn lêthường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Ăn lê có tác dụng phụ gì?
Khó tiêu. Buồn nôn và ói mửa. Sẹo gan (xơ gan). Béo phì.
Lê có tốt cho sức khỏe không?
Lê mang lại lợi ích gì cho sức khỏe? Lê là một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh tuyệt vời! Chúng chứa đầychất xơ, một nguồn tốt của vitamin C, natri-, cholesterol- và không chứa chất béo và chứa 190 mg kali!
Lê có nhiều đường không?
Lê. Một quả lê vừa có 17 gam đường. Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm, đừng ăn toàn bộ - chỉ cần cho một vài lát vào sữa chua ít béo hoặc phủ lên trên món salad.
