Chạy làmột môn thể thao tuyệt vờinhưng tôi nghĩ bạn không cần phải lo lắng về việc đôi chân bị "sệ" khi trượt băng nghệ thuật. Chạy cũng sẽ phát triển cơ chân, đặc biệt là cơ tứ đầu và cơ bắp chân. Và tôi cảnh báo bạn về việc thêm hoạt động tim mạch với mục tiêu chỉ là đốt cháy calo để trông thon thả hơn, đó là một con dốc nguy hiểm.
Người trượt băng nghệ thuật có phải gầy không?
Trong khi những áp lực liên quan đến hình ảnh cơ thể chắc chắn là căng thẳng nhất đối với các vận động viên trượt băng nữ, thì có những vận động viên trượt băng nam cũng cảm thấy kỳ vọng tương tự. Johnson nói: “Trong khiphụ nữ được yêu cầu trông siêu gầy, siêu nhẹ và có thể nâng được, thì nam giới lại cảm thấy áp lực phải làm sao để tay chân của họ trông dài hơn,” Johnson nói.
Vận động viên trượt băng nghệ thuật nên tập những bài tập gì?
Dòng sản phẩm kích hoạt cơ dành cho vận động viên trượt băng nghệ thuật
- Single Leg Deadlift / Thăng bằng.
- Jump Squats hoặc Jump Lunges hoặc Star Jumps.
- Bỏ qua.
- Nhảy Xoay.
Trượt băng nghệ thuật có phải là môn thể thao sắp chết không?
Môn thể thao vĩ đại và vinh quang một thời này làchết một cái chết chậm nhưng chắc chắn, ít nhất là ở Hoa Kỳ. Nó cũng không hoạt động ở bất kỳ đâu gần như đã từng xảy ra ở Canada, nơi các giải vô địch thế giới thường xuyên cháy vé tại các đấu trường lớn ở Edmonton, Vancouver và Calgary trong 17 năm qua.
Người Trượt băng nghệ thuật có cần phải linh hoạt không?
Trong một số môn thể thao, tính linh hoạt là cực kỳ quan trọng. Những người tập thể dục, ví dụ, phải thực hiện các động tác tách đôi và cáckéo dài cực độ để cạnh tranh ở các cấp độ ưu tú. Ditto dành cho vận động viên trượt băng nghệ thuật, những người thực hiện chúng trên không và trên băng. … “Chúng cần đủ linh hoạt và cơ động để có nhiều chuyển động,” anh ấy nói thêm.
