Nó có thể dẫn đến nhiều tình trạng nghiêm trọng hơn bao gồm xơ gan và suy gan.” Tin tốt làbệnh gan nhiễm mỡ có thể được đảo ngược-và thậm chí được chữa khỏi - nếu bệnh nhân thực hiện hành động, bao gồm giảm 10% trọng lượng cơ thể.
Cách chữa gan nhiễm mỡ nhanh nhất là gì?
Bạn có thể:
- GiảmCân. Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, hãy giảm lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày và tăng cường hoạt động thể chất để giảm cân. …
- Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh. …
- Tập thể dục và năng động hơn. …
- Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn. …
- Giảm cholesterol của bạn. …
- Bảo vệ lá gan của bạn.
Mất bao lâu để đẩy lùi gan nhiễm mỡ?
Với các dạng FLD do rượu ít nghiêm trọng hơn, có thể chỉ cầnhai tuầnkiêng rượu để phục hồi tổn thương.
Bạn khắc phục gan nhiễm mỡ như thế nào?
Chúng bao gồm:
- giảm cân (nếu bạn hiện đang sống với cân nặng quá mức)
- ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với nhiều rau, trái cây và ngũ cốc.
- hạn chế ăn chất béo không lành mạnh và đường bổ sung.
- tăng cường hoạt động thể chất.
- quản lý mức cholesterol và đường huyết của bạn.
- tránh rượu.
Làm cách nào để loại bỏ mỡ khỏi gan?
Tập thể dục, kết hợp với chế độ ăn uống, có thể giúp bạn giảm cân và kiểm soát bệnh gan. Mục tiêu nhận đượcít nhất 30 phút trong sốtập thể dục nhịp điệuvào hầu hết các ngày trong tuần. Hạ lipid máu. Theo dõi lượng đường và chất béo bão hòa của bạn để giúp kiểm soát mức cholesterol và chất béo trung tính của bạn.
