Đặt ranh giới là điều cần thiết nếu chúng ta muốn khỏe mạnh về cả thể chất và tinh thần. Tạo ranh giới lành mạnh làtrao quyền. Bằng cách nhận ra sự cần thiết phải đặt ra và thực thi các giới hạn, bạn bảo vệ lòng tự trọng của mình, duy trì sự tự tôn và tận hưởng các mối quan hệ lành mạnh.
Ví dụ về ranh giới lành mạnh là gì?
Ví dụ về ranh giới lành mạnh trong các mối quan hệ
- xin phép.
- xem xét cảm xúc của nhau.
- tỏ lòng biết ơn.
- là trung thực.
- cho không gian để tự chủ và tránh phụ thuộc vào mã.
- thể hiện sự tôn trọng đối với sự khác biệt về quan điểm, quan điểm và cảm xúc.
- ngồi với sự truyền đạt cảm xúc của người khác.
Tại sao việc thiết lập ranh giới lại tốt cho sức khỏe?
Giới hạn của Ranh giới và Sức khỏe Tâm thần của Bạn
Học cách thiết lập các ranh giới có thể là một kỹ năng quý giá giúp bạn hàn gắn và làm phong phú các mối quan hệ của mình trong tương lai. Ranh giớigiúp chúng ta ý thức về bản thân và các mối quan hệcủa chúng ta. Chúng quan trọng đối với việc tự chăm sóc bản thân và ưu tiên cho bản thân.
Bạn thiết lập ranh giới lành mạnh với người khác như thế nào?
10 Cách thiết lập và duy trì ranh giới tốt
- Thưởng thức một số tự phản ánh. …
- Bắt đầu từ nhỏ. …
- Đặt sớm. …
- Hãy nhất quán. …
- Tạo khuôn khổ. …
- Hãy thoải mái bổ sung thêm.
- Hãy nhận biết về phương tiện truyền thông xã hội. …
- Nói chuyện, nói chuyện,nói chuyện.
Nói gì đặt ra ranh giới?
Toàn bộ điểm của ranh giới là để củng cố một mối quan hệ, vì vậy điều quan trọng là phải diễn đạt mọi thứ bằng cách nói“Tôi cảm thấy”thay vì “bạn khiến tôi cảm thấy”. Mọi người đều trải qua các tình huống theo những cách khác nhau và khi bạn tập trung vào “tôi phát biểu”, cuộc trò chuyện sẽ cảm thấy nhân ái hơn một chút, thay vì xa lánh…
