Hít không khí ẩm hoặc hơi nước hoạt động tương tự như uống chất lỏng ấm. Nó có thể giúp nới lỏng tắc nghẽn và chất nhầy trong đường thở của bạn, giúp bạn thở dễ dàng hơn. Hãy tắm bằng vòi sen nước nóng, hơi ướt khi đóng cửa hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm ở nhà. Bạn cũng có thể thử dành thời gian trong phòng xông hơi ướt.
Xông hơi có làm bệnh hen suyễn nặng hơn không?
"Hít phải hơi nước có thể gây ra bệnh hen suyễn nặng hơn vì nó có thể hoạt động như một chất kích thích," Fineman nói. Trong những trường hợp này, tốt nhất bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm cho không khí xung quanh bạn, thay vì hít thở trực tiếp hơi nước.
Tắm nước nóng có mở đường thở không?
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng đứng dưới vòi sen nước nóng vớihơi nước giúp mở đường hô hấp, làm lỏng đờm trong hệ hô hấp và thông mũi. Tắm nước nóng tốt có thể mở các lỗ chân lông trên da và rửa sạch một số bụi bẩn và độc tố từ nó. Điều này có thể mang lại làn da tươi mới và sạch sẽ hơn.
Tắm nước nóng có giúp bạn thở không?
Tắm nước nóng trước khi đi ngủ, hoặc ngồi trong phòng tắm với vòi sen nước nóng đang chạy. Hơi nước sẽ giúp mở các xoang của bạn. Nó cũng sẽgiúp thoát chất nhầyđể bạn có thể thở dễ dàng hơn bằng mũi.
Tắm nước nóng có giúp giảm khò khè không?
Sử dụng máy tạo độ ẩm, tắm bằng vòi hoa sen hơi nước hoặc ngồi trong phòng tắm với cửa đóng lại khi đang tắm vòi sen nước nóng. Không khí ẩmcó thể giúp giảm thở khò khè nhẹ trong một số trường hợp. Dịch uống. Ấm ápchất lỏng có thể làm giãn đường thở và làm lỏng chất nhầy dính trong cổ họng của bạn.
