Phương trình để tính mesomorphy là:mesomorphy=0,858 x bề rộng xương đùi + 0,601 x bề rộng xương đùi + 0,188 x chu vi cánh tay đã sửa + 0,161 x chu vi bắp chân đã hiệu chỉnh - chiều cao 0,131 + 4,5.
Làm thế nào để bạn tìm thấy mẫu somat của mình?
Trong mỗi ba hạng mục, ai đó thường được phân loại theo thang điểm từ 1 đến 7 (dù xếp hạng cao hơn cũng có thể xảy ra), mặc dù bạn không thể đạt điểm cao trên cả ba hạng mục. Ba con số cùng nhau cho ra một số somatotype, với điểm endomorphy đầu tiên, sau đó đến mesomorphy và cuối cùng là ectomorphy (ví dụ: 1-5-2).
Làm thế nào bạn có thể biết loại cơ thể của bạn?
Đây là cách thực hiện:
- Dùng thước đo để lấy số đo vòng một của bạn. Mặc áo ngực vừa vặn và đo vòng quanh phần ngực đầy đặn nhất của bạn.
- Nhờ bạn bè giúp bạn điều này. Nhận số đo vai của bạn. …
- Sau đó, lấy số đo vòng eo của bạn. …
- Cuối cùng là đo vòng hông của bạn.
3 Somatotype là gì?
Con người sinh ra với cơ thể được di truyền dựa trên khung xương và cấu tạo cơ thể. Hầu hết mọi người là sự kết hợp độc đáo của ba loại cơ thể:ectomorph, mesomorph và endomorph. Ectomorphs dài và gầy, ít mỡ trong cơ thể và ít cơ bắp.
Làm cách nào để biết tôi là ectomorph mesomorph hay endomorph?
Xin nhắc lại ba loại là:
- Ectomorphs - loại gầy, gầy. Đôi khi gọi gầy béo. Họ xương xẩu,có chuyển hóa nhanh và ít chất béo trong cơ thể.
- Endomorphs - lớn hơn, có độ tròn mềm và khó giảm mỡ trong cơ thể.
- Mesomorphs - loại cơ bắp, săn chắc và thể thao một cách tự nhiên và tăng cơ một cách dễ dàng.
What's Your Body Type (100% ACCURATE EASY TEST) Ectomorph Mesomorph Endomorph Diet & Workout Shape
