National Sleep Foundation là một tổ chức từ thiện, phi lợi nhuận 501, được thành lập vào năm 1990.
Kem nền ngủ có hợp pháp không?
National Sleep Foundation là một tổ chức phi lợi nhuận độc lập chuyên cải thiện sức khỏe cộng đồng và an toàn thông qua sự hiểu biết của cộng đồng về giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ, và bằng cách hỗ trợ giáo dục cộng đồng, nghiên cứu liên quan đến giấc ngủ và ủng hộ.
OneCare media có phải là nhà xuất bản không?
Nhà xuất bản hàng đầu về sức khỏe giấc ngủ bổ sung ban biên tậpOneCare Media, một công ty truyền thông sức khỏe kỹ thuật số, đã bổ nhiệm Elise Chahine làm Tổng biên tập của SleepFoundation.org-một công ty hàng đầu của Hoa Kỳ về thông tin và sức khỏe giấc ngủ lấy người tiêu dùng làm trung tâm.
Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia khuyến nghị ngủ bao nhiêu giờ?
Hướng dẫn của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia1khuyên rằng người lớn khỏe mạnh cần ngủtừ 7 đến 9 giờmỗi đêm. Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên cần ngủ nhiều hơn để kích thích sự tăng trưởng và phát triển của chúng.
Tôi có thực sự cần ngủ đủ 8 tiếng không?
Mọi người cần 8 giờ. Cũng như nhiều khía cạnh của sinh học con người,không có cách tiếp cận duy nhất cho giấc ngủ. Nhìn chung, nghiên cứu cho thấy rằng đối với thanh niên khỏe mạnh và người lớn có giấc ngủ bình thường, 7-9 giờ là một khoảng thời gian thích hợp.
