Chuối nấu ăn là giống chuối trong chi Musa có quả thường được sử dụng trong nấu ăn. Chúng có thể được ăn chín hoặc chưa chín và thường chứa nhiều tinh bột. Nhiều người gọi chuối nấu ăn là chuối xanh hoặc chuối xanh, mặc dù không phải tất cả chúng đều là chuối thực sự.
Thực vật có phải là nguồn cung cấp kali dồi dào không?
Cả chuối và chuối đều là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồmkali, magiê, vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa (2, 3, 4). Cả hai đều cung cấp một nguồn carbohydrate phức hợp lành mạnh.
Lợi ích của việc ăn thực vật là gì?
Plantains là thực phẩm giàu carb và là nguồntốt của chất xơ, vitamin và khoáng chất. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Với hàm lượng vitamin C tốt, chúng cũng có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch. Tương tự như vậy, hàm lượng vitamin B6 của chúng có thể làm giảm nguy cơ tim mạch và cải thiện tâm trạng.
Thực vật có tốt cho thận của bạn không?
Chỉ riêng cây chưa chín đã hiệu quả hơn trong việc kiểm soát rối loạn chức năng thậnso với sự kết hợp của nó với gừng ở liều lượng được sử dụng trong nghiên cứu này.
Thực vật có nhiều đường không?
Plantains có nhiều tinh bột - chúng không ngọt như chuối. Khi chín, chúngcó thể hình thành nhiều đường hơn, vì vậy thịt của chúng trở nên ngọt hơn.
