Những lợi ích sức khỏe của Pilchards - đóng hộp trong nước sốt cà chua là gì? Cây ăn quả tuyệt vời chovitamin B12, omega 3 EPA / DHA, vitamin D, selen, iốt và phốt pho. Một con cá mòi là một con cá mòi dài hơn sáu inch.
Lợi ích sức khỏe của việc ăn quả thí nghiệm là gì?
Cá nước lạnh như cá mòi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời. Thật vậy, những con cá vảy bạc trong một cái lon chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Một phần ăn của món pilchards chứa nhiều dầu có tới 17gam proteinvà 50% lượng canxi được khuyến nghị hàng ngày của bạn chỉ với 90 đến 150 calo.
Bạn có thể làm gì với một hộp hoa quả?
Chúc bạn ngon miệng
- Pilchards giòn với Yoghurt Dip. Ăn nhẹ trên những quả đậu rán giòn này trong khi học hoặc phục vụ nó cho khách của bạn khi mới bắt đầu. …
- Ớt Nướng với Pilchards. …
- Pilchard Salad. …
- Pilchard, Trứng & Khoai tây chiên. …
- Bánh bông lan cá thu, rau bina & nấm. …
- Nướng Pilchard & Cải bó xôi. …
- Bánh cá thu. …
- Pilchard & Noodle Salad.
Cá pilchard ăn có tốt không?
Chúng là một thực phẩmbổ dưỡngcó nhiều lợi ích cho sức khỏe, xứng đáng được biết đến nhiều hơn và được yêu thích rộng rãi. Cá mòi tươi hoặc cá mòi Cornish có thể được luộc nhẹ, nướng hoặc nướng và mặc dù sẽ có váng dầu trong không khí nhưng nếu nấu chín trongnước.
Bạn ăn pilchards với gì?
Cá mòi tươi được chế biến ngon như cách bạn làm với cá mòi - nướng chúng và phục vụ với sốt cà chua đậm đà hoặc chỉ bơ và chanh.
