Bạn có nên làm đá một chiếc đĩa bị trượt không?

2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14

Đối với các cơn đau nhẹ thoát vị đĩa đệm, tiêu viêm giảmđau. Ví dụ, chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng bị ảnh hưởng có thể là một cách tốt để tạm thời giảm đau và giảm viêm.

Cách tốt nhất để điều trị trượt đĩa đệm là gì?

Điều trị bằngnghỉ, thuốc giảm đau, tiêm cột sống, và vật lý trị liệulà bước đầu tiên để phục hồi. Hầu hết mọi người cải thiện trong 6 tuần và trở lại hoạt động bình thường. Nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục, bạn có thể nên phẫu thuật.

Bạn nên chườm đá thoát vị đĩa đệm trong bao lâu?

Dùng nhiệt hoặc nước đá để giảm đau. Để chườm nóng, hãy đặt một chai nước ấm, miếng đệm sưởi đặt ở vị trí thấp hoặc miếng vải ấm trên lưng. Không đi ngủ với miếng đệm nóng trên da. Để chườm đá, hãy chườm đá hoặc túi chườm lạnh lên vùng đó trong10 đến 20 phút mỗi lần.

Bạn không nên làm gì với đĩa bị trượt?

Người bị thoát vị đĩa đệm nêntránh khuân vác nặng, tạo áp lực đột ngột lên lưng, hoặc các hoạt động gắng sức lặp đi lặp lại trong quá trình hồi phục. Mọi người nên tránh tất cả các bài tập gây đau hoặc cảm thấy như thể chúng đang làm cho cơn đau tồi tệ hơn.

Đĩa đệm bao lâu thì lành?

Hầu hết mọi người đều hồi phục sau trượt đĩa đệmtrong vòng sáu tuầnmà không cần điều trị. Cho đến lúc đó, có một số lựa chọn điều trị nhằm giúp giảm đau và cải thiện khả năng vận động.