Thật không may, bản thân bobacung cấp rất ít lợi ích cho sức khỏe, mặc dù lượng calo và carbohydrate của nó có thể giúp bạn tăng cường năng lượng. Trong hầu hết các trường hợp, trà boba chứa lượng đường cao, có liên quan đến các tình trạng sức khỏe lâu dài như tiểu đường và béo phì.
Tại sao boba lại có hại cho bạn?
Một boba, trà sữa trân châu, có thể có 36 gram đường - nhiều như một lon soda. Bỏ boba xuống, Châu Mỹ Châu Á. Những viên bột sắn và đồ uống có đường đó, khi uống quá thường xuyên, có thểgây ra các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng. Một boba, trà sữa trân châu, có thể có 36 gam đường - nhiều như một lon nước ngọt.
Boba có tác dụng gì với cơ thể bạn?
Ngoài caffeine, trà boba còn chứa đường carbohydrate đơn giản mà cơ thể phân hủyvà chuyển hóa thành năng lượng. Điều này có nghĩa là trà boba có thể cung cấp năng lượng tạm thời để giúp bạn sảng khoái cả ngày.
Trà trân châu trân châu có hại không?
Mặc dù cần có thêm nhiều nghiên cứu để đánh giá xem boba có chứa bất kỳ hợp chất có hại nào hay không, nhưng việc uống nó theo thời gian rất ít có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, vì nórất nhiều đường, tốt nhất là bạn nên hạn chế ăn và thỉnh thoảng thưởng thức boba thay vì một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống của bạn.
Dùng boba hàng ngày có hại cho bạn không?
Boba về cơ bản là tất cả các loại carbs - chúng thiếu bất kỳ khoáng chất hoặc vitamin nào và không chứa chất xơ. Một ly trà trân châu có thể chứa tới 50 gam đường vàgần 500 calo. Mặc dù một ly trà trân châu ở đây và không có khả năng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, nhưngtuyệt đối không nên uống trà hàng ngày.
