Chúngđiều chỉnh sự co cơ và giữ cho bạn đủ nước. Chất điện giải cũng giúp cân bằng nồng độ pH của bạn (thước đo độ axit và kiềm). Christina Fasulo: Và họ kiểm soát chức năng hệ thần kinh.
Uống nước điện giải hàng ngày có được không?
Nếu mức điện giải của bạn trở nên quá cao hoặc quá thấp, các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng có thể phát sinh. Sự thất thoát chất điện giải và chất lỏng hàng ngày diễn ra tự nhiên qua mồ hôi và các chất thải khác. Vì vậy, điều quan trọng là phảithường xuyên bổ sung chúng bằng chế độ ăn uống giàu khoáng chất.
Các triệu chứng của điện giải thấp là gì?
Triệu chứng rối loạn điện giải
- nhịp tim không đều.
- nhịp tim nhanh.
- mệt mỏi.
- hờ.
- co giật hoặc co giật.
- buồn nôn.
- nôn.
- tiêu chảy hoặc táo bón.
Làm thế nào để biết bạn có cần chất điện giải hay không?
Dấu hiệu mất cân bằng điện giải
Khi lượng điện giải trong cơ thể quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể mắc chứng: Chóng mặt. Chuột rút . Nhịp tim bất thường.
Chức năng chính của chất điện giải là gì?
Chất điện giải đóng vai trò quan trọng trong cơ thể; chúngđiều chỉnh áp suất thẩm thấu trong tế bào và giúp duy trì chức năng của cơ và tế bào thần kinh. Nếu mức điện giải quá thấp hoặc quá cao, các chức năng của tế bào và cơ quan sẽ suy giảm, có thể dẫn đến nguy hiểm đến tính mạngđiều kiện.
