Mù tạt là một loại gia vị được làm từ hạt của cây cải. Hạt mù tạt nguyên hạt, xay, nứt hoặc thâm tím được trộn với nước, giấm, nước cốt chanh, rượu hoặc các chất lỏng khác, muối, và thường là các hương liệu và gia vị khác, để tạo ra hỗn hợp sền sệt hoặc nước sốt có màu từ vàng tươi đến sẫm. nâu.
Mustard Keto có thân thiện không?
Mù tạt là một loại gia vị phổ biến thườngrất ít carb và phù hợp với hầu hết các kế hoạch ăn kiêng keto. Điều đó nói rằng, một số loại mù tạt được làm ngọt bằng các thành phần carb cao, chẳng hạn như mật ong, đường hoặc trái cây.
Tại sao mù tạt có hại cho bạn?
Ăn hạt mù tạt, lá hoặc bột nhão làthường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người, đặc biệt là khi tiêu thụ một lượng thường được tìm thấy trong chế độ ăn uống của người bình thường. Điều đó nói rằng, tiêu thụ một lượng lớn, chẳng hạn như những chất thường có trong chiết xuất mù tạt, có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy và viêm ruột.
Mù tạt có tốt cho việc giảm cân không?
Ăn một lượng hạt mù tạt hàng ngày cũngcải thiện tiêu hóa của bạn, có lợi khi cố gắng giảm cân. Chỉ ăn mù tạt sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Bạn phải thêm nó vào chế độ ăn uống lành mạnh để tối đa hóa lợi ích của nó và giảm lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể.
Mù tạt có nhiều đường không?
Mù tạt, mayonnaise, sriracha, và nước tương làkhông đường.
