Sirtfoods là gì? Cuốn sách liệt kê 20 loại thực phẩm hàng đầu như:arugula, kiều mạch, nụ bạch hoa, cần tây, ớt, ca cao, cà phê, dầu ô liu nguyên chất, tỏi, trà xanh, cải xoăn, chà là, rau mùi tây, endive đỏ, hành tím, rượu vang đỏ, đậu nành, dâu tây, nghệ và quả óc chó.
Điều gì không được phép trong chế độ ăn kiêng Sirtfood?
Danh sách Thực phẩm Nên Ăn và Tránh trong Chế độ ăn kiêng Sirtfood
- Arugula.
- Kiều mạch.
- Capers.
- Cần tây (cả lá)
- Ớt.
- Ca cao.
- Cà phê.
- Dầu ô liu siêu nguyên chất.
Làm cách nào để bắt đầu chế độ ăn kiêng Sirtfood?
Chế độ ăn kiêng có hai giai đoạn:
Trong ba ngày đầu tiên, bạnuống ba loại nước ép xanh tự làm của sirtfood và một bữa ăn giàutrong sirtfoods với tổng cộng 1.000 calo. Vào các ngày từ bốn đến bảy, bạn uống hai loại nước ép trái cây và hai bữa ăn với tổng cộng 1,500 calo.
Bơ có phải là thực phẩm không?
Nhiều loại trái cây và rau quả được trưng bày trong siêu thị, chẳng hạn như cà chua, bơ, chuối, rau diếp, kiwi, cà rốt và dưa chuột, thực sựkhá ít chất kích hoạt sirtuin. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng không đáng ăn vì chúng mang lại nhiều lợi ích khác.
Bạn có thể ăn thịt gì trong chế độ ăn kiêng Sirtfood?
Bạn có thể ăn thịt trong Chế độ ăn kiêng Sirtfood không? "Bạn có thể ăn thịt trong Chế độ ăn kiêng Sirtfood," bác sĩ Lee xác nhận. Tối đa cho phép là750g thịt đỏ ba lầnmộttuần. Nhưng ăn thịt là tùy chọn, vì vậy Chế độ ăn kiêng Sirtfood có thể phù hợp với người ăn chay và bất kỳ ai theo chế độ ăn thuần chay cũng có thể tuân theo.
