2024 Tác giả: Elizabeth Oswald | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 00:14
Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn để có thêm chất sắt và giúp chống lại bệnh thiếu máu do thiếu sắt:
- Rau xanh. Rau lá xanh, đặc biệt là những loại rau sẫm màu, là một trong những nguồn cung cấp sắt nonheme tốt nhất. …
- Thịt và gia cầm. Tất cả thịt và gia cầm đều chứa sắt heme. …
- Gan. …
- Hải sản. …
- Thực phẩm tăng cườngbổ sung. …
- Đậu. …
- Quả hạch và hạt.
Thiếu máu nên ăn gì?
Chọn thực phẩm giàu chất sắt
- Thịt đỏ, thịt lợn và gia cầm.
- Hải sản.
- Đậu.
- Rau lá xanh đậm, chẳng hạn như rau bina.
- Trái cây khô, chẳng hạn như nho khô và mơ.
- Ngũ cốc, bánh mì và mì ống tăng cường chất sắt.
- Đậu Hà Lan.
Làm cách nào để tôi có thể tăng lượng sắt của mình nhanh chóng?
Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu sắt, bổ sung sắt bằng đường uống hoặc tiêm sắt qua đường tĩnh mạch cùng với vitamin C thường là cách nhanh nhất để nâng cao nồng độ sắt của bạn.
Nguồn thực phẩm chứa sắt bao gồm:
- Cải bó xôi.
- Cải xoong.
- Cải xoăn.
- Nho khô.
- Mơ.
- Mận.
- Thịt.
- Gà.
Thực phẩm nào cần tránh nếu bạn bị thiếu máu?
Thực phẩm cần tránh
- trà và cà phê.
- sữa và một số sản phẩm từ sữa.
- thực phẩm có chứa tannin, chẳng hạn như nho, ngô và lúa miến.
- thực phẩm có chứa phytates hoặc axit phytic, chẳng hạn như gạo lứtvà các sản phẩm lúa mì nguyên hạt.
- thực phẩm có chứa axit oxalic, chẳng hạn như đậu phộng, mùi tây và sô cô la.
Cách chữa bệnh thiếu máu não nhanh nhất là gì?
Thiếu máu do thiếu sắt được điều trị bằng:
- Bổ sung sắt qua đường uống.
- Thực phẩm giàu chất sắt và thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ sắt (như thực phẩm có Vitamin C).
- Sắt được cung cấp qua truyền tĩnh mạch (IV). (Đây thường là lựa chọn nếu bạn bị bệnh thận mãn tính hoặc CKD.)
- Truyền hồng cầu.
Đề xuất:
Có phải thiếu máu và máu khó đông không?
Một số rối loạn chảy máu, chẳng hạn như bệnh ưa chảy máu, có thể do di truyền hoặc mắc phải. Những người khác có thể xảy ra do các tình trạng như thiếu máu, xơ gan, HIV, bệnh bạch cầu và thiếu vitamin K. Chúng cũng có thể là kết quả của một số loại thuốc làm loãng máu, bao gồm aspirin, heparin và warfarin.
Bởi bệnh não thiếu máu cục bộ thiếu oxy?
Bệnh não thiếu máu cục bộ thiếu oxy (HIE) là một dạng rối loạn chức năng não xảy rakhi não không nhận đủ oxy hoặc lưu lượng máu trong một khoảng thời gian. Giảm oxy có nghĩa là không đủ oxy; thiếu máu cục bộ có nghĩa là không có đủ lưu lượng máu;
Trong thiếu máu do thiếu sắt?
Đúng như tên gọi, thiếu máu do thiếu sắt làdo không đủ sắt. Nếu không có đủ sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ một chất trong tế bào hồng cầu giúp chúng vận chuyển oxy (hemoglobin). Do đó, thiếu máu do thiếu sắt có thể khiến bạn mệt mỏi và khó thở.
Thiếu sắt mà thiếu máu có nên điều trị không?
Thiếu sắt không phân biệt biểu hiện cần luôn được điều trị(17). Mức ferritin nên được kiểm soát thường xuyên trong và sau khi dùng sắt với ferritin mục tiêu duy trì trên 100 μg / L. Thiếu sắt mà thiếu máu có cần điều trị không? Thiếu sắt không thiếu máu (IDWA) là dạngchủ yếu của thiếu sắt(ID).
Thiếu máu không do thiếu sắt là gì?
Loại thiếu máu phổ biến nhất này là do cơ thể bạn bị thiếu hụt chất sắt. Tủy xương của bạn cần sắt để tạo ra hemoglobin. Nếu không có đủ chất sắt, cơ thể bạn không thể sản xuất đủ hemoglobin cho các tế bào hồng cầu. Nếu không bổ sung sắt, loại thiếu máu này xảy ra ở nhiều phụ nữ mang thai.
