Một trong những lý do khiến chúng ta không có kỷ luật tự giác là vìchúng ta chạy theo những điều khó khăn, không thoải mái. Chúng tôi thà làm những điều dễ dàng, thoải mái, quen thuộc. Vì vậy, thay vì đối mặt với các dự án hoặc tài chính khó khăn, không thoải mái của mình, chúng tôi chạy đến các trò chơi, video, trò chơi gây xao nhãng.
Làm thế nào để bạn trở nên kỷ luật bản thân?
7 Cách đơn giản để nâng cao tính tự giác của bạn
- Đếm ngược, sau đó hành động. …
- Đặt mục tiêu của bạn ở nơi bạn có thể nhìn thấy chúng mỗi ngày. …
- Nhắc nhở bản thân tại sao bạn bắt đầu. …
- Đặt mục tiêu nhỏ lên hàng đầu. …
- Thực hành sắp xếp thứ tự ưu tiên. …
- Biết điểm yếu của bạn. …
- Có được bạn bè để bạn có trách nhiệm với nhau.
Thiếu kỷ luật bản thân nghĩa là gì?
Lười biếngvà không có sức mạnh bên trong khiến bạn không thể tự kỷ luật hơn. Trong tình huống này, bạn tránh làm những công việc đòi hỏi sự cố gắng và kiên trì. Mọi người thích sự lười biếng thoải mái hơn là những hành động đòi hỏi nỗ lực.
Làm thế nào để bạn đối xử với hành vi thiếu kỷ luật bản thân?
Tweet này
- Xóa bỏ những cám dỗ. …
- Ăn uống thường xuyên và lành mạnh. …
- Đừng chờ đợi cho đến khi nó "cảm thấy đúng." Cải thiện kỷ luật bản thân có nghĩa là thay đổi thói quen bình thường của bạn, điều này có thể gây khó chịu và khó xử. …
- Lên lịch giải lao, đãi ngộ và thưởng cho bản thân. …
- Tha thứ cho bản thân và tiến về phía trước.
Nguyên nhân thiếutự chủ?
Là đối tượng của lạm dụng thể chất, tình dục và / hoặc tình cảm và bỏ bê . Dự phòng bệnh tâm thần. Tiền sử gia đình mắc bệnh tâm thần. Tiền sử cá nhân hoặc gia đình từng lạm dụng và nghiện chất kích thích.
