Dưới đây là một số mẹo và thủ thuật (thực sự hiệu quả) mà tôi sử dụng để thoát khỏi mạng xã hội:
- Đặt điện thoại của bạn xuống và xa tầm tay. …
- Đặt giới hạn bằng cách theo dõi thời gian sử dụng mạng xã hội của bạn. …
- Tắt thông báo và thiết lập ranh giới ảo. …
- Xóa các ứng dụng mạng xã hội khỏi điện thoại thông minh của bạn. …
- Phản hồi ngoại tuyến.
Tôi nên ngừng sử dụng mạng xã hội trong bao lâu?
Theo một nghiên cứu, việc giảm sử dụng mạng xã hội xuống chỉ30 phút mỗi ngàycó thể dẫn đến tăng cường sức khỏe tinh thần và hạnh phúc.
Làm cách nào để dừng mạng xã hội một thời gian?
- Tắt thông báo của bạn. Khi bạn ngăn các thông báo làm phiền thói quen bình thường của mình, bạn có thể thấy dễ dàng tập trung hơn vào công việc hàng ngày của mình và không dễ bị phân tâm. …
- Giới hạn bản thân. …
- Nhận Sở thích Mới. …
- Kiểm tra với Bạn bè và Gia đình. …
- Make It A Treat. …
- Xóa các ứng dụng bạn không sử dụng. …
- Đi Thổ Nhĩ Kỳ Lạnh.
Làm cách nào để tạm dừng mạng xã hội mà không xóa nó?
Cách thực hiện cai nghiện mạng xã hội
- Làm sạch nguồn cấp dữ liệu của bạn. Đây là mẹo trên mạng xã hội mà mọi người dùng phải thuộc lòng: chỉ theo dõi các chủ đề và những người tốt cho sức khỏe tâm thần của bạn.
- Theo dõi việc sử dụng của bạn. Tải xuống các ứng dụng theo dõi thời gian bạn trực tuyến mỗi ngày. …
- TắtThông báo.
Tránh xa mạng xã hội có tốt không?
Hoàn toàn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng mạng xã hội đang gây hại cho chúng ta theo một số cách. Nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả đều xấu và việc cắt bỏ hoàn toàn có thể có những tác động tích cực và tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
