Tắm nước lạnh có thểcải thiện sức khoẻ của bạn, một nghiên cứu mới đã phát hiện ra. Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng tắm nước lạnh có thể giúp ích và cải thiện sức khỏe tinh thần, sức khỏe và hệ tim mạch của bạn.
Tắm nước lạnh có lạnh không?
Tắm tắmmỗi sáng sớm trong 30 ngày. Những lợi ích được cho là cải thiện khả năng miễn dịch và tuần hoàn, giảm căng thẳng, tâm trạng tốt hơn và giảm đau nhức cơ.
Tại sao tắm nước lạnh lại có hại cho bạn?
Như đã đề cập trước đây, tắm nước lạnh được biết làtạm thời làm tăng huyết áp, nhịp tim của bạn và kích hoạt quá trình giải phóng glucose từ gan của bạnđiều không được khuyến khích ở những người đã bị huyết áp cao hoặc bệnh tim, hoặc những người đang chiến đấu với lượng đường trong máu đã cao.
Tắm nước lạnh có thực sự tốt cho sức khỏe không?
Sốc nước lạnh vào máu sẽ kích thích bạch cầu. Điều này có nghĩa là tắm nước lạnh có thể giúp bạn chống lại các bệnh thông thường, như cảm lạnh và cúm. Một nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tắm nước lạnh có thể làm cho cơ thểkháng hơnđối với một số loại ung thư.
Tắm nước lạnh hàng ngày có tốt không?
Bằng cách kết hợp tắm nước lạnh vào thói quen hàng ngày, bạn đang củng cốý chícủa mình, điều này có lợi cho nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày (của bạn). Giảm cân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh (và phơi nhiễmnói chung là lạnh), ngoài việc tăng tỷ lệ trao đổi chất trực tiếp, còn kích thích tạo ra chất béo nâu.
